Sie kämpfen mit einer Depression und finden allein keine Lösung?
Mit My7steps App, unserer kostenfreien psychologischen Kurzzeit-Therapie auf Rezept:
Reduzierung der depressiven Symptomatik(en)
Verbesserung der Resilienz
Verbesserung der Alltagsfunktionalität
Jetzt starten
4.4/5 Sternen
auf provenexpert.com
Wissenschaftlich belegte Wirksamkeit
Zertifiziertes Medizinprodukt
Höchster Datenschutz

My7steps App: 7 Schritte – 1 Ziel

Das Ziel ist, Ihre Selbstwirksamkeit wieder herzustellen. Die Lösung dahin ist individuell auf Sie zugeschnitten: Ihre Antworten pro Schritt bestimmen, wie Sie den Weg per App weiterführen. Die App reagiert auf Ihre persönlichen Angaben.

Unsere zertifizierten Counselor:innen sind dabei immer an Ihrer Seite – im Hintergrund bei der Nutzung der App.

Hier der Film zum Reinschnuppern: My7steps App kurz erklärt von unserer Counselorin Magdalena.
My7steps App gibt es in 12 Sprachen: Deutsch, Englisch, Französisch, Italienisch, Spanisch, Portugiesisch, Griechisch, Türkisch, Ukrainisch, Russisch, Arabisch und Dari/Farsi.
Jetzt starten
Sie sind richtig bei uns bei
leichter bis moderater depressiver Stimmung begleitet von bedrückenden Gedanken und Gefühlen Verlust von Antrieb, Freude und Interesse
My7steps ist darauf ausgerichtet, individuelle Herausforderungen gut und rasch zu bewältigen: Um eine Krise zu überwinden, das Warten auf einen Langzeit-Therapieplatz zu überbrücken, als begleitende oder auch vorbeugende psychologische Maßnahme.
My7steps ist nicht geeignet bei
einem aktuten Notfall
ernsthaften Suizidabsichten
einer diagnostizierten schweren psychischen Erkrankung
Hilfe in Notfällen
Wenn Sie oder eine Ihnen nahestehende Person dringend Hilfe benötigt, wenden Sie sich bitte an folgende Anlaufstellen:
  • www.telefonseelsorge.de bzw. Tel: 0800 111 0 111,
  • Ärztlicher psychiatrischer Bereitschaftsdienst: Tel: 116 117,
  • oder begeben Sie sich in die Notaufnahme einer Klinik.
Digital & interaktiv
Jetzt aufbrechen mit My7steps App
Mit der My7steps App, unserer kostenfreien psychologischen Kurzzeit-Therapie auf Rezept:
Wir unterstützen Sie digital Schritt für Schritt auf Ihrem Weg aus der Depression.
Sie bearbeiten Ihre 7 Schritte schriftlich, digital und interaktiv, in Ihrem Tempo.
Begleitung durch persönliche Counselor:in im Hintergrund
24/7 und auf praktisch jedem Endgerät nutzbar
Jetzt starten
My7steps App gibt es in 12 Sprachen: Deutsch, Englisch, Französisch, Italienisch, Spanisch, Portugiesisch, Griechisch, Türkisch, Ukrainisch, Russisch, Arabisch und Dari/Farsi.
Häufigste Fragen
Bei welchen Beschwerden können wir mit My7steps App unterstützen?
Plus icon
Das Medizinprodukt My7steps App ist eine webbasierte Intervention zur Reduzierung psychischer Beschwerden. Es ist ein niedrigschwelliges Angebot für Menschen, die psychosoziale Schwierigkeiten und Probleme mit der Bewältigung ihres Alltags haben.

My7steps App ist eine Intervention zur Behandlung oder Linderung von:
ICD-10-GM F32.0 Leichte depressive Episode,
ICD-10-GM F32.1 Mittelgradige depressive Episode,
ICD-10-GM F33.0 Rezidivierende depressive Störung, gegenwärtig leichte Episode,
ICD-10-GM F33.1 Rezidivierende depressive Störung, gegenwärtig mittelgradige Episode.
Wie erhalte ich für My7steps App ein Rezept und den Freischaltcode?
Plus icon
Gehen Sie zum Arzt Ihrer Wahl oder sprechen mit Ihrer Krankenkasse, beschreiben Ihre Symptome und lassen sich ein Rezept oder Attest für die My7steps App ausstellen. Reichen Sie Ihr Rezept oder Attest für die My7steps App bei Ihrer Krankenkasse ein. Bei den meisten Krankenkassen können Sie das Rezept oder Attest auf deren Webseite einreichen. Sie erhalten dann kurze Zeit später einen 16-stelligen Freischaltcode zugeschickt. Diesen Freischaltcode geben Sie bei der Registrierung für My7steps App ein und können gleich starten. Alle Informationen dazu finden Sie hier.
Wie funktioniert die Kurzzeit-Therapie?
Plus icon
Value Based Counseling (VBC) ist die psychologische Kurzzeit-Therapie von My7steps und leistet schnelle Unterstützung bei akuten psychischen Belastungen. VBC geht individuell auf Sie mit Ihren Erfahrungen und Werten ein. Im Counseling werden Sie durch 7 Schritte geführt, die Sie darin unterstützen, Ihre Situation besser zu verstehen. Sie werden ermutigt, die für Sie richtigen Initiativen zu ergreifen, um Ihre Krise zu überwinden.
Gibt es die Möglichkeit für ein unverbindliches, kostenloses Informationsgespräch?
Plus icon
Ja, wir informieren Sie gerne rund um My7steps. Sie können hierfür einen Termin mit uns vereinbaren. Hier geht es zum Kontakt.
Sie haben noch weitere Fragen zu My7steps?
Kontakt
Arrow Right Icon
Kontakt