Unser Film zum Reinschnuppern: My7steps App in 5 Minuten erklärt von unserer Counselorin Magdalena.

Sie ist eine unserer zertifizierten Counselor:innen, die im Hintergrund immer an Ihrer Seite sind – bei der Nutzung der App.

My7steps App gibt es in 12 Sprachen: Deutsch, Englisch, Französisch, Italienisch, Spanisch, Portugiesisch, Griechisch, Türkisch, Ukrainisch, Russisch, Arabisch und Dari/Farsi.

Digital & interaktiv

So wirken die 7 Schritte*

Sie schaffen es selbst, eine Lösung für Ihre belastende Situation zu finden.

Das füllt Ihre Kraftreserven wieder auf.

Ihre Zuversicht, das Leben meistern zu können, kommt zurück.

Die depressiven Symptome nehmen deutlich ab, die mentale Belastung verringert sich.

Ihr Glaube an sich selbst wird gefestigt.

* My7steps App Erprobungsstudie 2025 mit 253 Teilnehmenden

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Infos Sicherheit

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So wirken die 7 Schritte*

Sie schaffen es selbst, eine Lösung für Ihre belastende Situation zu finden.

Das füllt Ihre Kraftreserven wieder auf.

Ihre Zuversicht, das Leben meistern zu können, kommt zurück.

Die depressiven Symptome nehmen deutlich ab, die mentale Belastung verringert sich.

Ihr Glaube an sich selbst wird gefestigt.

* My7steps App Erprobungsstudie 2025 mit 253 Teilnehmenden

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Sie sind richtig bei uns bei

leichter bis moderater depressiver Stimmung

begleitet von bedrückenden Gedanken und Gefühlen

Verlust von Antrieb, Freude und Interesse

Psychischen Belastungen mit Symptomen von Depression, Angst, Überforderung

My7steps ist darauf ausgerichtet, individuelle Herausforderungen gut und rasch zu bewältigen: Um eine Krise zu überwinden, das Warten auf einen Langzeit-Therapieplatz zu überbrücken, als begleitende oder auch vorbeugende psychologische Maßnahme.

My7steps ist nicht geeignet bei

einem aktuten Notfall

einer diagnostizierten schweren psychischen Erkrankung

ernsthaften Suizidabsichten

Hilfe in Notfällen

Wenn Sie oder eine Ihnen nahestehende Person dringend Hilfe benötigt, wenden Sie sich bitte an folgende Anlaufstellen:

www.telefonseelsorge.de bzw. Tel: 0800 111 0 111,
Ärztlicher psychiatrischer Bereitschaftsdienst: Tel: 116 117,

oder begeben Sie sich in die Notaufnahme einer Klinik.

Mit My7steps App in sicheren Händen

Sie kommunizieren mit keiner Künstlichen Intelligenz. In Notsituationen werden unsere Psycholog:innen Kontakt mit Ihnen aufnehmen.

Um als DiGA zugelassen zu werden, mussten wir den Erfolg unserer App in klinischen Studien nachweisen.

Die wissenschaftliche Studien belegen eine signifikante Verbesserung der Alltagsfunktionalität und der Resilienz.

My7steps App ist ein CE-zertifiziertes deutsches Medizinprodukt.

Gewährleistung der höchsten europäischen Datenschutz-Anforderungen durch Zertifizierung nach ISO 27001 (TÜV Rheinland).

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Häufigste Fragen

Bei welchen Beschwerden können wir mit My7steps App unterstützen?

Das Medizinprodukt My7steps App ist eine webbasierte Intervention zur Reduzierung psychischer Beschwerden. Es ist ein niedrigschwelliges Angebot für Menschen, die psychosoziale Schwierigkeiten und Probleme mit der Bewältigung ihres Alltags haben.My7steps App ist eine Intervention zur Behandlung oder Linderung von:
ICD-10-GM F32.0 Leichte depressive Episode,
ICD-10-GM F32.1 Mittelgradige depressive Episode,
ICD-10-GM F33.0 Rezidivierende depressive Störung, gegenwärtig leichte Episode,
ICD-10-GM F33.1 Rezidivierende depressive Störung, gegenwärtig mittelgradige Episode.

Wie erhalte ich für My7steps App ein Rezept und den Freischaltcode?

Gehen Sie zum Arzt Ihrer Wahl oder sprechen mit Ihrer Krankenkasse, beschreiben Ihre Symptome und lassen sich ein Rezept oder Attest für die My7steps App ausstellen. Reichen Sie Ihr Rezept oder Attest für die My7steps App bei Ihrer Krankenkasse ein. Bei den meisten Krankenkassen können Sie das Rezept oder Attest auf deren Webseite einreichen. Sie erhalten dann kurze Zeit später einen 16-stelligen Freischaltcode zugeschickt. Diesen Freischaltcode geben Sie bei der Registrierung für My7steps App ein und können gleich starten. Alle Informationen dazu finden Sie hier.

Wie funktioniert die Kurzzeit-Therapie?

Value Based Counseling (VBC) ist die psychologische Kurzzeit-Therapie von My7steps und leistet schnelle Unterstützung bei akuten psychischen Belastungen. VBC geht individuell auf Sie mit Ihren Erfahrungen und Werten ein. Im Counseling werden Sie durch 7 Schritte geführt, die Sie darin unterstützen, Ihre Situation besser zu verstehen. Sie werden ermutigt, die für Sie richtigen Initiativen zu ergreifen, um Ihre Krise zu überwinden.

Gibt es die Möglichkeit für ein unverbindliches, kostenloses Informationsgespräch?

Ja, wir informieren Sie gerne rund um My7steps. Sie können hierfür einen Termin mit uns vereinbaren. Hier geht es zum Kontakt.