Unser Angebot für AOK Niedersachsen
Unser Angebot für AOK Niedersachsen
4.5/5 Sternen
auf provenexpert.com
Wissenschaftlich belegte Wirksamkeit
Zertifiziertes Medizinprodukt
Höchster Datenschutz
Von Psycholog:innen entwickelt
My7steps App
Unsere bewährte Gesprächstherapie hat bereits über 500.000 Menschen weltweit geholfen. Hier gibt es sie als Online-Therapie. Sie wurde von unseren erfahrenen Psycholog:innen entwickelt.  

In sieben einfachen Schritten unterstützt dich My7steps App dabei, deinen individuellen Weg aus der psychischen Belastung zu finden.
Verständnis: Du erkennst, warum es dir nicht gut geht, indem du die Wirkung äußerer Faktoren (Umfeld, Beziehungen, etc.) auf dich und deine Psyche untersuchst.
Handlungsfähigkeit: Du entwickelst neue Ideen und Lösungen, um mit deiner aktuellen Situation im Einklang mit deinen Werten umzugehen.
Ressourcen: Du findest und aktivierst persönliche Kraftquellen, die dich in schwierigen Zeiten stärken.
My7steps App hilft bei
leichter bis moderater depressiver Stimmung.
bedrückenden Gedanken und Gefühlen.
Verlust von Antrieb, Freude und Interesse.
My7steps ist darauf ausgerichtet, individuelle Herausforderungen gut und rasch zu bewältigen. Um eine Krise zu überwinden, das Warten auf einen Langzeit-Therapieplatz zu überbrücken, als begleitende oder auch vorbeugende psychologische Maßnahme.
My7steps App ist nicht geeignet bei
einem aktuten Notfall.
ernsthaften Suizidabsichten.
einer diagnostizierten schweren psychischen Erkrankung.
Hilfe in Notfällen:

Wenn du oder eine dir nahestehende Person dringend Hilfe benötigt, wende dich bitte an folgende Anlaufstellen:
  • www.telefonseelsorge.de bzw. Tel: 0800 111 0 111,
  • Ärztlicher psychiatrischer Bereitschaftsdienst: Tel: 116 117,
  • oder begeben Sie sich in die Notaufnahme einer Klinik.
Von Klient:innen empfohlen
Das sagen unsere Klient:innen
„Ich kann die App uneingeschränkt weiterempfehlen! Sie triggert die persönlichen Stärken an, die bei mir durch einige negative Ereignisse verschüttet waren und mich nichts Positives mehr hat sehen lassen. Man kann sofort anfangen nachdem man sich angemeldet hat und wird in Krisenzeiten unterstützt. Ich bin dankbar und begeistert über den Erfolg und kann jedem nur raten sich anzumelden wenn man unproblematische und schnelle Hilfe benötigt. Vielen Dank den Entwicklern dieser App, sie haben sehr gute Arbeit geleistet!“
Von Klient:innen empfohlen
Das sagen unsere Klient:innen
„Ich kann es nur weiterempfehlen. My7steps hat mir unglaublich geholfen. Vielen Dank.“
Von Klient:innen empfohlen
Das sagen unsere Klient:innen
“Es ist wirklich überraschend, wie man mit solchen einfachen und klar verständlichen Schritten eine echte Änderung herbeiführen kann.“
Von Klient:innen empfohlen
Das sagen unsere Klient:innen
„Die Anwendung macht es einem leicht sich Zeit für sie zu nehmen. Dafür bin ich sehr dankbar.“
7 Vorteile unserer Online-Therapie
Digital & flexibel
Du kannst My7steps App überall und jederzeit auf einem Smartphone, Tablet oder PC nutzen. Du entscheidest, wann und wo du dir Zeit für dich nimmst.
Wissenschaftlich
belegt
Die Wirksamkeit von My7steps App wurde in einer klinischen Studien belegt.
Medizinprodukt
My7steps App ist ein CE-zugelassenes Medizinprodukt der Klasse I und eine offiziell vom BfArM zugelassene DiGA.
Höchster
Datenschutz
Deine Daten sind bei uns sicher.
Support
Während der Nutzung bist du bei uns in sicheren Händen. In Notsituationen werden unsere Psycholog:innen Kontakt mit dir aufnehmen.
Mehrsprachig
My7steps ist erhältlich in Deutsch, Englisch, Französisch, Italienisch, Spanisch, Portugiesisch, Griechisch, Türkisch, Ukrainisch, Russisch, Arabisch und Dari/Farsi.
Kostenfrei auf Rezept
Deine Krankenkasse übernimmt die Kosten zu 100%. Du bezahlst nichts.
Jetzt starten
Häufigste Fragen
Bei welchen Beschwerden können wir mit My7steps App unterstützen?
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Das Medizinprodukt My7steps App ist eine webbasierte Intervention zur Reduzierung psychischer Beschwerden. Es ist ein niedrigschwelliges Angebot für Menschen, die psychosoziale Schwierigkeiten und Probleme mit der Bewältigung ihres Alltags haben.

My7steps App ist eine Intervention zur Behandlung oder Linderung von:
ICD-10-GM F32.0 Leichte depressive Episode,
ICD-10-GM F32.1 Mittelgradige depressive Episode,
ICD-10-GM F33.0 Rezidivierende depressive Störung, gegenwärtig leichte Episode,
ICD-10-GM F33.1 Rezidivierende depressive Störung, gegenwärtig mittelgradige Episode.
Wie erhalte ich für My7steps App ein Rezept und den Freischaltcode?
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Gehen Sie zum Arzt Ihrer Wahl oder sprechen mit Ihrer Krankenkasse, beschreiben Ihre Symptome und lassen sich ein Rezept oder Attest für die My7steps App ausstellen. Reichen Sie Ihr Rezept oder Attest für die My7steps App bei Ihrer Krankenkasse ein. Bei den meisten Krankenkassen können Sie das Rezept oder Attest auf deren Webseite einreichen. Sie erhalten dann kurze Zeit später einen 16-stelligen Freischaltcode zugeschickt. Diesen Freischaltcode geben Sie bei der Registrierung für My7steps App ein und können gleich starten. Alle Informationen dazu finden Sie hier.
Wie funktioniert die Kurzzeit-Therapie?
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Value Based Counseling (VBC) ist die psychologische Kurzzeit-Therapie von My7steps und leistet schnelle Unterstützung bei akuten psychischen Belastungen. VBC geht individuell auf Sie mit Ihren Erfahrungen und Werten ein. Im Counseling werden Sie durch 7 Schritte geführt, die Sie darin unterstützen, Ihre Situation besser zu verstehen. Sie werden ermutigt, die für Sie richtigen Initiativen zu ergreifen, um Ihre Krise zu überwinden.
Gibt es die Möglichkeit für ein unverbindliches, kostenloses Informationsgespräch?
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Ja, wir informieren Sie gerne rund um My7steps. Sie können hierfür einen Termin mit uns vereinbaren. Hier geht es zum Kontakt.
Sie haben noch weitere Fragen zu My7steps?
Kontakt
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