Sie kämpfen mit einer Depression und finden keine Lösung?
Kostenfrei auf Rezept: My7steps App, unser psychologisches Therapie-Programm, führt Sie durch 7 strukturierte digitale Schritte, die Ihnen helfen:
- Ihre belastende Situation selbstständig zu analysieren und zu sortieren.
- dadurch selbst zu einer passenden Lösung zu finden.
- das Hauptproblem, das es zu lösen gilt, zu erkennen und beim Namen zu nennen.
- Ihren Weg online immer verfügbar und in Ihrem Tempo zu finden.
Proven Expert Bewertung: “Die Anwendung macht es einem leicht sich Zeit für sie zu nehmen. Dafür bin ich sehr dankbar.”
Hier der Film zum Reinschnuppern:
My7steps App in 5 Minuten erklärt von der Psychologin Magdalena.
Sie ist eine unserer zertifizierten Counselor:innen, die im Hintergrund immer an Ihrer Seite sind – bei der Nutzung der App.
My7steps App gibt es in 12 Sprachen:
Deutsch, Englisch, Französisch, Italienisch, Spanisch, Portugiesisch, Griechisch, Türkisch, Ukrainisch, Russisch, Arabisch und Dari/Farsi.
Digital & Interaktiv
So wirken die 7 Schritte*
- Sie schaffen es selbst, eine Lösung für Ihre belastende Situation zu finden.
- Das füllt Ihre Kraftreserven wieder auf.
- Ihre Zuversicht, das Leben meistern zu können, kommt zurück.
- Die depressiven Symptome nehmen deutlich ab, die mentale Belastung verringert sich.
- Ihr Glaube an sich selbst wird gefestigt.
*My7steps App Erprobungsstudie 2025 mit 253 Teilnehmenden
Hier lesen, wie sicher Sie bei My7steps App sind
Sie sind richtig bei uns bei
- leichter bis moderater depressiver Stimmung begleitet von bedrückenden Gedanken und Gefühlen Verlust von Antrieb, Freude und Interesse
My7steps ist darauf ausgerichtet, individuelle Herausforderungen gut und rasch zu bewältigen: Um eine Krise zu überwinden, das Warten auf einen Langzeit-Therapieplatz zu überbrücken, als begleitende oder auch vorbeugende psychologische Maßnahme.
My7steps ist nicht geeignet bei
- einem akuten Notfall
- einer diagnostizierten schweren psychischen Erkrankung
- ernsthaften Suizidabsichten
Hilfe in Notfällen
Wenn Sie oder eine Ihnen nahestehende Person dringend Hilfe benötigt, wenden Sie sich bitte an folgende Anlaufstelle:
www.telefonseelsorge.de bzw. Tel: 0800 111 0 111
Ärztlicher psychiatrischer Bereitschaftsdienst: Tel: 116 117
oder begeben Sie sich in die Notaufnahme einer Klinik.
Mit My7steps App in sicheren Händen
Sie kommunizieren mit keiner Künstlichen Intelligenz. Sie werden im Hintergrund von einer unserer Psycholog:innen begleitet, die mitliest und im Bedarfsfall auch eingreifen kann.
Um als DiGA zugelassen zu werden, mussten wir den Erfolg unserer App in klinischen Studien nachweisen.
My7steps App ist ein CE-zertifiziertes deutsches Medizinprodukt.
Die wissenschaftliche Studien belegen eine signifikante Verbesserung der Alltagsfunktionalität und der Resilienz.
Um als DiGA zugelassen zu werden, mussten wir den Erfolg unserer App in klinischen Studien nachweisen.
Häufigste Fragen
Bei welchen Beschwerden können wir mit My7steps App unterstützen?
Das Medizinprodukt My7steps App ist eine webbasierte Intervention zur Reduzierung psychischer Beschwerden. Es ist ein niedrigschwelliges Angebot für Menschen, die psychosoziale Schwierigkeiten und Probleme mit der Bewältigung ihres Alltags haben.
My7steps App ist eine Intervention zur Behandlung oder Linderung von:
ICD-10-GM F32.0 Leichte depressive Episode,
ICD-10-GM F32.1 Mittelgradige depressive Episode,
ICD-10-GM F33.0 Rezidivierende depressive Störung, gegenwärtig leichte Episode,
ICD-10-GM F33.1 Rezidivierende depressive Störung, gegenwärtig mittelgradige Episode.
Wie erhalte ich für My7steps App ein Rezept und den Freischaltcode?
Gehen Sie zum Arzt Ihrer Wahl oder sprechen mit Ihrer Krankenkasse, beschreiben Ihre Symptome und lassen sich ein Rezept oder Attest für die My7steps App ausstellen. Reichen Sie Ihr Rezept oder Attest für die My7steps App bei Ihrer Krankenkasse ein. Bei den meisten Krankenkassen können Sie das Rezept oder Attest auf deren Webseite einreichen. Sie erhalten dann kurze Zeit später einen 16-stelligen Freischaltcode zugeschickt. Diesen Freischaltcode geben Sie bei der Registrierung für My7steps App ein und können gleich starten. Alle Informationen dazu finden Sie hier.
Wie funktioniert die Kurzzeit-Therapie?
Value Based Counseling (VBC) ist die psychologische Kurzzeit-Therapie von My7steps und leistet schnelle Unterstützung bei akuten psychischen Belastungen. VBC geht individuell auf Sie mit Ihren Erfahrungen und Werten ein. Im Counseling werden Sie durch 7 Schritte geführt, die Sie darin unterstützen, Ihre Situation besser zu verstehen. Sie werden ermutigt, die für Sie richtigen Initiativen zu ergreifen, um Ihre Krise zu überwinden.
Wie funktioniert die Registrierung?
Die Registrierung geht einfach und dauert nur wenige Minuten. Nur wenige persönliche Daten werden benötigt. Die restlichen Felder haben bereits vorgefertigte Antworten, die Sie nur auswählen und anklicken müssen. Hier geht es zur Registrierung.
Gibt es die Möglichkeit für ein unverbindliches, kostenloses Informationsgespräch?
Ja, wir informieren Sie gerne rund um My7steps. Sie können hierzu einen Rückruf vereinbaren. Wir rufen Sie dann zu Ihrem Wunschtermin zurück. Hier geht es zum Kontakt.