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Häufigste Fragen

Du kämpfst mit einer Depression und findest allein keine Lösung?

Mit My7steps App, unserer kostenfreien psychologischen Kurzzeit-Therapie auf Rezept:

  • Reduzierung der depressiven Symptomatik(en)
  • Verbesserung der Resilienz
  • Verbesserung der Alltagsfunktionalität

Ja, ich möchte kostenfrei starten.
Was soll ich tun?

Auf Rezept

Bei My7steps in
sicheren Händen

Unsere zertifizierten Counselor:innen sind immer an Ihrer Seite –
im Hintergrund bei der Nutzung der App.

Hier durchklicken

Wissenschaftlich
belegte Wirksamkeit

Zertifiziertes
Medizinprodukt

Höchster
DATENSCHUTZ

My7steps App
7 Schritte – 1 Ziel

Das Ziel ist, Ihre Selbstwirksamkeit wieder herzustellen. Die Lösung
dahin ist individuell auf Sie zugeschnitten:
Ihre Antworten pro Schritt bestimmen, wie Sie den Weg per App weiterführen. Die App reagiert auf Ihre persönlichen Angaben.

Hier der Film zum Reinschnuppern:
My7steps App kurz erklärt von unserer Counselorin Magdalena.

My7steps App gibt es in 6 Sprachen:
Deutsch, Englisch, Französisch, Türkisch, Arabisch und Dari/Farsi.

Sie sind richtig bei uns bei

  • leichter bis moderater depressiver Stimmung begleitet von bedrückenden Gedanken und Gefühlen Verlust von Antrieb, Freude und Interesse

My7steps ist darauf ausgerichtet, individuelle Herausforderungen gut und rasch zu bewältigen: Um eine Krise zu überwinden, das Warten auf einen Langzeit-Therapieplatz zu überbrücken, als begleitende oder auch vorbeugende psychologische Maßnahme.

My7steps ist nicht geeignet bei

  • einem akuten Notfall
  • einer diagnostizierten schweren psychischen Erkrankung
  • ernsthaften Suizidabsichten

Hilfe in Notfällen
Wenn Sie oder eine Ihnen nahestehende Person dringend Hilfe benötigt, wenden Sie sich bitte an folgende Anlaufstelle:
www.telefonseelsorge.de bzw. Tel: 0800 111 0 111
Ärztlicher psychiatrischer Bereitschaftsdienst: Tel: 116 117
oder begeben Sie sich in die Notaufnahme einer Klinik.

Digital & Interaktiv

Jetzt aufbrechen
mit My7steps App

  • Wir unterstützen Sie digital Schritt für Schritt auf Ihrem Weg aus der Depression.
  • Sie bearbeiten Ihre 7 Schritte schriftlich, digital und interaktiv, in Ihrem Tempo.
  • Begleitung durch persönliche Counselor:in im Hintergrund
  • 24/7 und auf praktisch jedem Endgerät nutzbar

Ja, ich möchte kostenfrei starten.
Was soll ich tun?

  • In 6 Sprachen: Deutsch, Englisch, Französisch, Türkisch, Arabisch und Dari/Farsi.

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