Are you struggling with depression and can't find a solution on your own?
With the My7steps App, our free prescription-based short-term psychological therapy, you can achieve:
Reduction of depressive symptoms
Improvement of resilience
Improvement of everyday functionality
Start now
4.4/5 Stars
on provenexpert.com
Scientifically proven efficacy
Certified medical device
Maxmimum data security

My7Steps App: 7 steps - 1 goal

The goal is to restore your self-efficacy. The solution is individually tailored to you: Your answers at each step determine how your journey continues within the app. The app adapts to your personal input.

Our certified counselors are always by your side – working in the background while you use the app.

Watch our introductory video here: The My7steps App briefly explained by our counselor Magdalena.
My7steps app is available in 12 languages: German, English, French, Italian, Spanish, Portuguese, Greek, Turkish, Ukrainian, Russian, Arabic and Dari/Farsi.
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We are the right choice for you if you are experiencing
mild to moderate depressive mood accompanied by distressing thoughts and feelings, or a loss of drive, joy, and interest
My7steps is designed to help you cope with individual challenges effectively and rapidly: To overcome a crisis, to bridge the waiting time for a long-term therapy spot, or as a supportive or preventive psychological measure.
My7steps is not suitable for
acute emergencies
diagnosed severe mental illnesses
serious suicidal intent
Emergency assistance
If you or someone close to you needs urgent help, please contact the following services:
  • www.telefonseelsorge.de or Tel: 0800 111 0 111,
  • Psychiatric on-call service: Tel: 116 117,
  • or go to the emergency room at a hospital.
Digital & interactive
Start your journey with My7steps App
With My7steps App, our free prescription-based short-term psychological therapy:
We support you digitally, step by step, on your way out of depression.
You complete your 7 steps in writing—digitally, interactively, and at your own pace.
Support from your personal counselor in the background.
Available 24/7 on practically any device.
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My7steps App is available in 12 languages: German, English, French, Italian, Spanish, Portuguese, Greek, Turkish, Ukrainian, Russian, Arabic and Dari/Farsi.
Frequently asked questions
Bei welchen Beschwerden können wir mit My7steps App unterstützen?
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Das Medizinprodukt My7steps App ist eine webbasierte Intervention zur Reduzierung psychischer Beschwerden. Es ist ein niedrigschwelliges Angebot für Menschen, die psychosoziale Schwierigkeiten und Probleme mit der Bewältigung ihres Alltags haben.

My7steps App ist eine Intervention zur Behandlung oder Linderung von:
ICD-10-GM F32.0 Leichte depressive Episode,
ICD-10-GM F32.1 Mittelgradige depressive Episode,
ICD-10-GM F33.0 Rezidivierende depressive Störung, gegenwärtig leichte Episode,
ICD-10-GM F33.1 Rezidivierende depressive Störung, gegenwärtig mittelgradige Episode.
Wie erhalte ich für My7steps App ein Rezept und den Freischaltcode?
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Gehen Sie zum Arzt Ihrer Wahl oder sprechen mit Ihrer Krankenkasse, beschreiben Ihre Symptome und lassen sich ein Rezept oder Attest für die My7steps App ausstellen. Reichen Sie Ihr Rezept oder Attest für die My7steps App bei Ihrer Krankenkasse ein. Bei den meisten Krankenkassen können Sie das Rezept oder Attest auf deren Webseite einreichen. Sie erhalten dann kurze Zeit später einen 16-stelligen Freischaltcode zugeschickt. Diesen Freischaltcode geben Sie bei der Registrierung für My7steps App ein und können gleich starten. Alle Informationen dazu finden Sie hier.
Wie funktioniert die Kurzzeit-Therapie?
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Value Based Counseling (VBC) ist die psychologische Kurzzeit-Therapie von My7steps und leistet schnelle Unterstützung bei akuten psychischen Belastungen. VBC geht individuell auf Sie mit Ihren Erfahrungen und Werten ein. Im Counseling werden Sie durch 7 Schritte geführt, die Sie darin unterstützen, Ihre Situation besser zu verstehen. Sie werden ermutigt, die für Sie richtigen Initiativen zu ergreifen, um Ihre Krise zu überwinden.
Gibt es die Möglichkeit für ein unverbindliches, kostenloses Informationsgespräch?
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Ja, wir informieren Sie gerne rund um My7steps. Sie können hierfür einen Termin mit uns vereinbaren. Hier geht es zum Kontakt.
Sie haben noch weitere Fragen zu My7steps?
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