برنامه My7steps
دستورالعمل برای استفاده
اطلاعات زیر برای استفاده راحت از برنامه My7steps است. لطفاً آنها را با دقت بخوانید و دستورالعمل های توضیح داده شده در آنها را دنبال کنید.
وضعیت دستورالعمل برای استفاده
محتوای این دستورالعمل برای استفاده از تاریخ 09/2022 جاری است.
به برنامه My7steps خوش آمدید
خوشحالیم که اینجا و در کنار ما هستیدبرنامه My7stepsمی خواهید برای بهبود وضعیت فعلی خود کار کنید.
شما قبلاً با مدیریت اقدام و جستجوی راه حل، گام بزرگی در جهت بهبود وضعیت خود برداشته اید.
به سرعت در دسترس و سیستماتیک است، می توانید بپیوندیدبرنامه My7stepsدر رایانه، لپ‌تاپ، تلفن هوشمند یا تبلت، جهت‌گیری جدید و درک موقعیت خود را پیدا کنید، نقاط قوت خود را دوباره کشف کنید، گام‌ها و مسیرهای تعیین‌شده خود را به سوی آینده‌ای جدید بردارید و در نتیجه توانایی خود اثربخش خود را برای عمل دوباره به دست آورید.
که دربرنامه My7stepsبا هم تا بتوانیم مستقیماً با شما تماس بگیریم و پشتیبانی مؤثری از شما ارائه دهیم.
در یک بحران شخصی یا شرایط سخت زندگی، ما خواهان حمایت و کمک هستیم تا بتوانیم دوباره احساس بهتری داشته باشیم. باید سریع و بهتر باشد که بلافاصله شروع شود. دوست خوبی که شما را همراهی می کند و می توانید بدون قید و شرط به او اعتماد کنید ایده آل خواهد بود.
متشکرمبرنامه My7stepsسپردن
استفاده مورد نظر – نشانه های پزشکی
دستگاه پزشکی My7steps App یک مداخله مبتنی بر وب برای کاهش مشکلات سلامت روان است. این یک سرویس با آستانه پایین برای افرادی است که مشکلات روانی اجتماعی و مشکلات زندگی روزمره دارند.
برنامه My7steps یک مداخله برای درمان یا کاهش است:
- ICD-10-GM F32.0 قسمت افسردگی خفیف،
- ICD-10-GM F32.1 قسمت افسردگی متوسط،
- ICD-10-GM F33.0 اختلال افسردگی راجعه، دوره خفیف فعلی،
- ICD-10-GM F33.1 اختلال افسردگی راجعه، دوره متوسط فعلی یا
- ICD-10-GM F43.2 اختلالات سازگاری
و علائم آنها
موارد منع مصرف (منع مصرف)
برنامه My7steps ممکن است استفاده نشود اگر کاربر:
- در چهار هفته گذشته برنامه ریزی یا اقدام به خودکشی کرده است،
- یک اختلال روان پریشی (ICD-10 F20, F22, F23, F24) یا
- افسردگی شدید (ICD-10 F32.2) تشخیص داده شد.
در این صورت باید سریعا با روان درمانگر یا متخصص مناسب مشورت شود.
اثرات جانبی
در موارد جداگانه، ممکن است اتفاق بیفتد که شکایات روانی کاربر کاهش نیافته و یا فقط اندکی کاهش یابد. این می تواند احساس ناامیدی ایجاد کند.
برنامه My7steps چیست؟
محصول پزشکیبرنامه My7stepsیک مداخله مبتنی بر وب برای کاهش مشکلات سلامت روان است. این یک سرویس با آستانه پایین برای افرادی است که مشکلات روانی اجتماعی و مشکلات زندگی روزمره دارند.
که دربرنامه My7stepsاصول روان درمانی به صورت دیجیتالی اجرا می شوند. آنها به گونه ای اجرا می شوند که شما می توانید از طریق افکار و احساسات خود به تنهایی و با سرعت خود به گونه ای کار کنید که بتوانید از موقعیت خود استفاده کنید.برنامه My7stepsمی تواند تغییرات مثبت موثری ایجاد کند. تا جایی که ممکن است به صورت دیجیتالی، آن را گام به گام طی خواهید کردبرنامه My7stepsجهت دار.
محتوای برنامه My7steps
برنامه My7stepsاز هفت مرحله تشکیل شده است. در داخلبرنامه My7stepsاطلاعات بگیر. از شما خواسته می‌شود موقعیت‌ها را طبقه‌بندی یا یادداشت کنید و وظایف و تمرین‌هایی به شما داده می‌شود که تکمیل شوند یا توضیحاتی در قالب فیلم و ضبط صدا ارائه می‌شود.برنامه My7stepsبه پاسخ های فردی شما به صورت تعاملی واکنش نشان می دهد و محتوای بعدی را بر این اساس تغییر می دهد.
برنامه My7stepsشما را از طریق هفت مرحله زیر راهنمایی می کند:
مرحله 1: علائم درک دقیق تر از چیزهایی که من را در زندگی روزمره آزار می دهد
مرحله 2: عوامل استرس زای روانی اجتماعی شناخت و درک زمینه استرس زا در شرایط فعلی من
مرحله 3: موقعیت درونی درک موقعیت درونی خود و کار کردن احساس اصلی غالب من
مرحله 4: شکایت اصلی چه چیزی مناسب بودن من را برای استفاده روزمره بیشتر محدود می کند
مرحله 5: راه حل ها یک راه حل عملی که مناسب من است را ببینید و فرموله کنید
مرحله ششم: گام‌هایی برای راه‌حل فکر کنید، تلاش کنید، تلاش کنید و به تدریج به موفقیت برسید
مرحله 7: تثبیت کل فرآیند را در نظر بگیرید، نکاتی را که برای من مهم است ثبت کنید، با دانش تازه به دست آمده به آینده نگاه کنید و برای نیازهای آینده تقویت شوید.
مراحل بر روی یکدیگر ساخته شده و یکی پس از دیگری پردازش می شوند. اگر راهی به مسیر مناسبی منتهی نشود، در درون استبرنامه My7stepsدر نقاط انتخاب شده ممکن است یک یا چند مرحله به عقب برگردید و راه دیگری را امتحان کنید.
برنامه My7steps برای چه کسانی مناسب است؟
برنامه My7stepsبه طور مساوی برای تمام گروه های سنی از 18 سال و برای همه جنسیت ها مناسب است.
برنامه My7stepsنیاز به دانش خوب آلمانی دارد.
شما باید بتوانید از یک رابط مرورگر اینترنت استفاده کنیدبرنامه My7stepsدر حال اجرا (نگاه کنید به سیستم مورد نیاز) و قادر به خواندن متون در آنجا.
شما نیازی به آموزش نداریدبرنامه My7stepsتا بتوان استفاده کرد. تنها چیزی که نیاز دارید دانش اولیه در مورد نحوه استفاده از رایانه شخصی و تلفن هوشمند است.
مدت زمان درخواست
یک دوره استفاده حداکثر تا 3 ماه توصیه می شود تا زمان کافی برای ادغام تغییرات رفتاری شخصی در زندگی فرد وجود داشته باشد.
در طول یک جلسه درمانی فعال، که تقریباً یک ساعت برای یک مرحله از برنامه به طول می انجامد، شما نیاز به دسترسی بدون وقفه به اینترنت دارید.
خوب و معقول است که استراحت کنید و بین مراحل و بخش های فرعی به خودتان زمان بدهید. کاری که با کمک آن انجام می دهیدبرنامه My7stepsانجام آن توسط خودتان خسته کننده است و زمان می برد. وقت آن است که بازنگری کنید، چیزها را امتحان کنید، بازنگری کنید، خود را تغییر دهید، آنها را پردازش کنید، یا قدرت جدیدی به دست آورید.
تو می توانیبرنامه My7stepsدر هر زمانی از شبانه روز از اینترنت استفاده کنید.
اقدامات احتیاطی که باید توسط کاربر انجام شود
به منظور. واسه اینکه. برای اینکهبرنامه My7stepsقابل استفاده باشد، دستگاه باید به طور دائم به اینترنت متصل باشد و در حین استفاده فعال دارای منبع تغذیه بدون وقفه باشد. ما به شما توصیه می کنیمبرنامه My7stepsبرای استفاده در یک محیط آرام، اتاق یا در طبیعت، بدون مزاحمت و بدون مشاهده توسط اشخاص ثالث.
برنامه My7stepsبه گونه ای توسعه یافته است که بالاترین سطح حفاظت را برای داده های کاربر ارائه می دهد. همچنین می توانید هنگام استفاده از امنیت اطمینان حاصل کنیدبرنامه My7stepsمشارکت. بنابراین، در طول یک جلسه فعال، لطفاً از متنی که وارد کرده اید کپی نکنید یا از ورودی های خود اسکرین شات ایجاد نکنید و آن را در دستگاه خود ذخیره کنید.
در حین استفادهبرنامه My7stepsشما این امکان را دارید که فیلدهای متنی آزاد را پر کنید. لطفا از این فرصت برای مستندسازی افکار و ملاحظات خود استفاده کنید. با این حال، لطفا از این فرصت برای افشای اطلاعات شخصی حساس استفاده نکنید. این مداخله به گونه‌ای طراحی شده است که کاربران می‌توانند در حین انجام زندگی عادی روزمره و کار خود، از طریق برنامه استفاده کنند.
شرایط استفاده
برای استفاده از آن به یکی نیاز داریدآدرس ایمیل شخصی، یکشماره موبایل،آدستگاه دارای اینترنت(به عنوان مثال کامپیوتر، لپ تاپ، گوشی هوشمند یا تبلت) واطلاعات پرداخت(به عنوان مثال داده های بازپرداخت از شرکت بیمه سلامت، کارت اعتباری).
برنامه My7stepsیک مداخله دیجیتال در قالب نرم افزار است. لازم نیست نرم افزار روی دستگاه شما باشد که با آن کار می کنیدبرنامه My7stepsمی خواهند نصب شوند. دسترسی و استفاده ازبرنامه My7stepsبا وارد کردن و فراخوانی آدرس اینترنتی زیر در خط آدرس مرورگر شما انجام می شود:
آدرس اینترنتی اپلیکیشن My7steps: https://diga.my7steps.org
مجموعه های استفاده aثبتدر پیش. برای ثبت نام، آدرس ایمیل و شماره تلفن همراه مورد نیاز است.
الزامات سیستم
برنامه My7stepsقابل استفاده در تمام دستگاه های دارای اینترنت (لپ تاپ، رایانه شخصی، تبلت، گوشی هوشمند و غیره) که دارای مرورگر وب با حداقل شماره نسخه به شرح زیر هستند:
- گوگل کروم 85
- موزیلا فایرفاکس 78
- AppleSafari 13.1
- مایکروسافت اج 85
به منظور. واسه اینکه. برای اینکهبرنامه My7stepsقابل استفاده است، دستگاه باید در حین استفاده فعال به اینترنت متصل باشد.
حداقل الزامات فنی بیشتر برای سیستم شما برای استفاده وجود داردبرنامه My7stepsنه.
اطلاعیه برای شرایط بحرانی
در موارد فردی موجه ممکن است این اتفاق بیفتدبرنامه My7stepsاز شما می‌خواهد که از خودتان محافظت کنید تا فوراً به دنبال کمک بیشتر و مناسب باشید. این امر به‌ویژه اگر قصد خودکشی را ابراز می‌کنید یا متوجه وخامت روحی شدیدی می‌شوید که کمک فوری را ضروری می‌کند، صادق است. در این مورد، اکیداً به شما توصیه می‌کنیم که در سایت به دنبال کمک بیشتر، مستقیم و شخصی برای خود باشید. یک پزشک، یک روان درمانگر روانشناسی یا یک متخصص مناسب می توانند به شما کمک کنند. در مواقع اضطراری فوراً با آنها تماس بگیرید یا با شماره های اورژانس ملی آتش نشانی یا پلیس تماس بگیرید.
به عنوان مثال، شماره های اضطراری قابل اجرا برای آلمان عبارتند از:
- خدمات آمبولانس: 112
- پلیس: 110
- خدمات در حال حاضر پزشکی: 116117
- مشاوره یا افکار خودکشی: 0800 1110111 و 0800 1110222
حریم خصوصی
حفاظت از اطلاعات شخصی شما برای ما بسیار مهم است.برنامه My7stepsالزامات قانونی آلمان و اروپا برای حفاظت از داده ها را برآورده می کند. جزئیات بیشتر در مورد حفاظت از داده های خود را می توانید در اینجا پیدا کنیدبرنامه My7stepsرا می توان در سیاست حفظ حریم خصوصی ما یافت.
مخاطب
برای سوالات بیشتر یا پشتیبانی، لطفا از طریق ایمیل با ما تماس بگیرید
یا به وب سایت ما مراجعه کنید
سازنده
سازنده دستگاه پزشکی My7steps App:
My7steps GmbH
Mainzer Strasse 75
65189 Wiesbaden
وضعیت نرم افزار
وضعیت نسخه فعلی برنامه My7steps: 1.1
علامت گذاری CE
My7steps App یک دستگاه پزشکی آلمانی دارای گواهینامه CE است.
اطلاعات بر اساس MPG و
§ 5 بند 1 TMG
(همچنین الزامات مطابق با §§ 3-6 DiGAV)
My7steps GmbH
Mainzer Strasse 75
65189 Wiesbaden
وب سایت: ipso-healthcare.org
آدرس ایمیل تماس با مشتری:
hello@my7steps.org
آدرس ایمیل تماس تجاری:
support@ipso-healthcare.org
دادگاه ثبت: دادگاه منطقه فرایبورگ i. برادر
شماره ثبت: HBR12651
شناسه مالیات بر ارزش افزوده: DE330580621
مدیر عامل مجاز: دکتر رالف گروبکر
Ipso Healthcare در فرآیند حل و فصل اختلاف به معنای VSBG شرکت نمی کند. هیچ الزام قانونی در این زمینه وجود ندارد.
کمیسیون اروپا یک پلتفرم حل اختلاف آنلاین برای مصرف کنندگان راه اندازی کرده است. می توانید به صورت آنلاین در https://ec.europa.eu/consumers/odr/ به پلتفرم سیستم عامل دسترسی پیدا کنید.
شناسه موسسه:
شناسه موسسه ما (IK) این است:064 800 580.
شناسه موسسه (IK) یک ویژگی منحصر به فرد برای خدمات صورتحساب است. برای ساده‌سازی تراکنش‌های پرداخت بین ارائه‌دهندگان خدمات و آژانس‌های تامین اجتماعی، همه شرکای قراردادی که برای آژانس‌های بیمه اجتماعی خدمات ارائه می‌کنند، یک IK برای تکمیل خودکار فرآیند صورتحساب و تراکنش‌های پرداخت دریافت می‌کنند.