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Aplicación My7steps

INSTRUCCIONES DE USO

La siguiente información es para el buen uso de My7steps App. Por favor, léala atentamente y siga las instrucciones descritas en ella.

ESTADO DE INSTRUCCIONES DE USO

El contenido de estas instrucciones de uso fue actualizado en la fecha 09/2022.

BIENVENIDO A My7steps App

Nos complace que esté aquí y que quiera trabajar con My7steps App para mejorar su situación actual. Ya ha dado un gran paso hacia la mejora de su situación al conseguir ponerse en acción y buscar soluciones.

Rápidamente accesible y sistemática, puede utilizar My7steps App en su ordenador, portátil, smartphone o tablet para encontrar de forma independiente una nueva orientación y comprensión de su situación, redescubrir sus propias fortalezas, dar pasos y caminos autodeterminados hacia un nuevo futuro y recuperar así su capacidad autoeficaz para actuar.

Hemos recopilado en My7steps App la experiencia adquirida en todas las sesiones de asesoramiento que hemos mantenido durante décadas con personas que buscaban consejo en Ipso, para poder llegar a usted directamente y apoyarle de forma eficaz. En una crisis personal o en una situación vital difícil, queremos apoyo y ayuda para volver a sentirnos mejor.

Esto debería ocurrir de forma rápida y, preferiblemente, inmediata. Lo ideal sería un buen amigo que le acompañe y en quien pueda confiar incondicionalmente.

Gracias por confiar en My7steps App.

FINALIDAD PREVISTA – INDICACIÓN MÉDICA

El dispositivo médico My7steps App es una intervención basada en la web para reducir el malestar psicológico. Es un servicio de bajo umbral para personas que tienen dificultades psicosociales y problemas para hacer frente a su vida cotidiana.

My7steps App es una intervención para tratar o aliviar:

  • CIE-10-GM F32.0 Episodio depresivo leve,
  • ICD-10-GM F32.1 Episodio depresivo moderado,
  • ICD-10-GM F33.0 Trastorno depresivo recurrente, episodio leve presente,
  • ICD-10-GM F33.1 Trastorno depresivo recurrente, episodio moderado presente
  • ICD-10-GM F43.2 Trastorno de adaptación

y sus síntomas.

CONTRAINDICACIONES

La aplicación My7Steps no se debe usar si el usuario:

  • ha planeado o intentado suicidarse en las últimas cuatro semanas,
  • padece un trastorno psicótico (CIE-10 F20, F22, F23, F24), o
  • ha sido diagnosticado de depresión mayor (CIE-10 F32.2).

En este caso, debe consultar inmediatamente a un psicoterapeuta o a un especialista adecuado.

EFECTOS SECUNDARIOS 

En casos aislados, puede haber poca o ninguna reducción de los síntomas psicológicos del usuario. Esto puede causar un sentimiento de decepción.

¿QUÉ ES My7steps App?

El dispositivo médico My7steps App es una intervención basada en la web para reducir el malestar psicológico. Es un servicio de bajo umbral para personas que tienen dificultades psicosociales y problemas para afrontar su vida cotidiana. 

En My7steps App, los principios psicoterapéuticos se aplican de forma digitalizada. Se implementan de tal manera que usted solo y a su propio ritmo trabaje en sus pensamientos y sentimientos de tal manera que pueda efectivamente cambiar su situación positivamente al usar My7steps App. Tan individual como digitalmente sea posible, usted es guiado paso a paso a través de My7steps App.

CONTENIDO DE My7steps App

My7steps App consta de siete pasos. Dentro de My7steps App recibirá información. Se le pide que clasifique o escriba situaciones y se le dan tareas y ejercicios en los que trabajar o se le presentan explicaciones en forma de películas y grabaciones de sonido. My7steps App reacciona de forma interactiva a sus respuestas individuales y adapta el contenido consecuentemente.

My7steps App le guía a través de los siete pasos siguientes:

Paso 1: Síntomas – Entender con más detalle las cosas que me estresan en la vida diaria.

Paso 2: Factores psicosociales estresantes – Reconocer y comprender el trasfondo estresante de mi estado actual.

Paso 3: Situación interna Comprender mi propia situación interna y averiguar cuál es mi sentimiento básico dominante.

Paso 4: Queja principal – Lo que más limita mi capacidad para afrontar la vida cotidiana

Paso 5: Soluciones – Identificar y formular una solución factible que me convenga.

Paso 6: Pasos hacia la solución – Pensar, probar, intentar y, poco a poco, lograr éxitos

Paso 7: Consolidación – Analizar todo el proceso, anotar los puntos que son importantes para mí, mirar hacia el futuro con los nuevos conocimientos adquiridos y fortalecerme para futuras necesidades.

Los pasos se basan unos en otros y se trabajan uno tras otro. Si por un camino usted no encuentre una buena manera para proceder, es posible retroceder uno o más pasos dentro de My7steps App en los puntos seleccionados y probar otra camino.

¿Para quién es adecuada la aplicación my7steps?

My7steps App es apta para mayores de 18 años y para todos los sexos por igual.

My7steps App requiere un buen conocimiento del español.

Debes ser capaz de utilizar la interfaz de usuario de un navegador de Internet que ejecute My7steps App (ver requisitos del sistema) y ser capaz de leer los textos allí.

No necesitas ninguna formación para utilizar My7steps App. Sólo se requieren conocimientos básicos de uso de un PC y un smartphone.

DURACIÓN DE LA APLICACIÓN

Se recomienda una duración de hasta 3 meses para dar tiempo suficiente a la integración de los cambios de comportamiento personales en la propia vida.

Durante una sesión terapéutica activa, que dura hasta una hora para un paso de la aplicación, se necesita acceso ininterrumpido a Internet.

Entre los pasos individuales y también los subpasos es bueno y sensato hacer pausas y dejar pasar un poco de tiempo. El trabajo que haces tú mismo con la ayuda de My7steps App es agotador y requiere tiempo; tiempo para la reflexión, el ensayo y error, el replanteamiento, la reorientación, el procesamiento o para recargar las pilas.

Puedes utilizar My7steps App en cualquier momento del día o de la noche a través de Internet.

PRECAUCIONES POR PARTE DEL USUARIO

Para poder utilizar My7steps App, el dispositivo debe estar permanentemente conectado a Internet y estar conectado a una fuente de energía ininterrumpida durante su uso activo. Le recomendamos que utilice My7steps App en un entorno tranquilo, en una habitación o en la naturaleza, sin ser molestado ni observado por terceros.

Para poder utilizar My7steps App, el dispositivo debe estar permanentemente conectado a Internet y estar conectado a una fuente de energía ininterrumpida durante su uso activo. Le recomendamos que utilice My7steps App en un entorno tranquilo, en una habitación o en la naturaleza, sin ser molestado ni observado por terceros. My7steps App está diseñada para ofrecer el máximo nivel de protección de los datos del usuario. Usted también puede contribuir a la seguridad del uso de My7steps App. Por lo tanto, por favor, no haga una copia de lo que escribe. Por favor, tampoco haga una captura de pantalla de lo que escribe que guarde en su dispositivo durante una sesión activa.

Mientras utiliza My7steps App, tiene la opción de rellenar campos de texto libre. Utilice esta opción para documentar sus pensamientos y reflexiones. Sin embargo, por favor, no aproveche esta oportunidad para revelar información personal delicada. La intervención está diseñada para que los usuarios puedan utilizar la aplicación mientras siguen con su vida cotidiana y su trabajo.

REQUISITOS DE USO

Necesitará una dirección de correo electrónico personal, un número de teléfono móvil, un dispositivo con conexión a Internet (por ejemplo, un ordenador, un portátil, un smartphone o una tablet) e información de pago (por ejemplo, datos de reembolso del seguro médico, tarjeta de crédito) para utilizar la aplicación.

My7steps App es una intervención digital en forma de software. No es necesario instalar el software en el dispositivo con el que desea utilizar My7steps App. Puede acceder y utilizar My7steps App introduciendo y accediendo a la siguiente dirección de Internet en la barra de direcciones de su navegador:

My7steps App Dirección de Internet: https://diga.my7steps.org

El uso requiere registrarse. Para registrarse, se requiere una dirección de correo electrónico y un número de teléfono móvil.

REQUISITOS DEL SISTEMA

My7steps App puede utilizarse en todos los dispositivos con acceso a Internet (ordenador portátil, PC, tablet, smartphone, etc.) que dispongan de un navegador web con al menos el número de versión que se indica a continuación:

  • Google Chrome 85
  • Mozilla Firefox 78
  • Apple Safari 13.1
  • Microsoft Edge 85

Para poder utilizar My7steps App, el dispositivo debe estar conectado a internet durante su uso activo.

No existen más requisitos técnicos mínimos para que su sistema pueda utilizar My7steps App.

NOTA PARA SITUACIONES DE CRISIS

NOTA PARA SITUACIONES DE CRISIS En casos individuales justificados, My7steps App puede pedirle que busque más ayuda apropiada inmediatamente para su propia protección. Este es particularmente el caso si expresas intenciones suicidas concretas o si experimentas un deterioro mental grave que haga necesaria ayuda urgente. En este caso, le aconsejamos encarecidamente que busque más ayuda directa y personal in situ. La ayuda puede prestarla un médico, un psicoterapeuta o un especialista adecuado. En caso de emergencias graves, póngase en contacto con ellos inmediatamente o marque los números de emergencia nacionales de los bomberos o de la policía.

Los números de emergencia aplicables en Alemania son, por ejemplo (lista no exhaustiva)

  • Servicio de emergencia: 112
  • Policía: 110
  • Servicio médico de guardia: 116117
  • Atención pastoral o pensamientos suicidas: 0800 1110111 y 0800 1110222

PROTECCIÓN DE DATOS

La protección de sus datos personales es muy importante para nosotros. My7steps App cumple con los requisitos legales alemanes y europeos en materia de protección de datos. Encontrará más información sobre la protección de sus datos en My7steps App en nuestra política de privacidad.

CONTACTO

Para más preguntas o soporte, por favor contacte con nosotros por correo electrónico en:

hello@my7steps.org

o visite nuestro sitio web en

www.ipso-healthcare.org

FABRICANTE

Fabricante del dispositivo médico My7steps App:
My7steps GmbH
Mainzer Strasse 75
65189 Wiesbaden

ESTADO DEL SOFTWARE

Estado de la versión actual de My7steps App: 1.1

MARCADO CE

My7steps App es un producto sanitario alemán con certificación CE.

Información según la Ley de Productos Sanitarios Alemana (MPG) y § 5 párrafo 1 TMG

(también requisitos según §§ 3-6 DiGAV)

My7steps GmbH
Mainzer Strasse 75
65189 Wiesbaden

Internet: ipso-healthcare.org
Dirección de correo electrónico de contacto con el cliente:
hello@my7steps.org
Dirección de correo electrónico contacto comercial:
support@ipso-healthcare.org
Tribunal de registro: Tribunal local de Freiburg i. Br.
Número de registro: HBR12651
Número de IVA: DE330580621
Director gerente con poder de representación: Dr. Ralph Grobecker

Ipso Healthcare no participa en un procedimiento de resolución de litigios en el sentido de la VSBG. No existe obligación legal de hacerlo.

La Comisión Europea ha creado una plataforma de resolución de litigios en línea para los consumidores. Puede acceder a la plataforma en línea en https://ec.europa.eu/consumers/odr/.

Código institucional:
Nuestro código institucional (IK) es: 580 800 064.

El código institucional (IK) es una característica exclusiva de los servicios de facturación. Para simplificar las transacciones de pago entre los proveedores de servicios y las instituciones de seguridad social, todos los socios contractuales que prestan servicios para las instituciones de seguridad social reciben un IK para la realización automática del procedimiento de facturación y las transacciones de pago.

ESTADO DEL SOFTWARE

Estado de la versión actual de My7steps App: 1.1

MARCADO CE

My7steps App es un producto sanitario alemán con certificación CE.

Finalidad prevista

El producto sanitario My7steps App es una intervención basada en la web para la reducción de malestar psicológico. Es un servicio de bajo umbral para personas que tienen dificultades psicosociales y problemas para hacer frente a su vida cotidiana.

My7steps App es una intervención para tratar o aliviar:

  • CIE-10-GM F32.0 Episodio depresivo leve,
  • ICD-10-GM F32.1 Episodio depresivo moderado,
  • ICD-10-GM F33.0 Trastorno depresivo recurrente, episodio  leve presente,
  • ICD-10-GM F33.1 Trastorno depresivo recurrente, episodio moderado presente, o
  • ICD-10-GM F43.2 Trastorno de adaptación

y sus síntomas.

Información sobre las instrucciones de uso:

Información sobre las instrucciones de uso: Las instrucciones de uso de My7steps App están disponibles para su descarga como documento PDF. Si necesita una versión impresa de las instrucciones de uso, estaremos encantados de enviarle una copia. Póngase en contacto con nosotros en relación con su solicitud con su nombre y dirección postal por correo electrónico en:

hello@my7steps.org

Requisitos del sistema

My7steps App puede utilizarse en todos los dispositivos con acceso a Internet (ordenador portátil, PC, tablet, smartphone, etc.) que dispongan de un navegador web con al menos el número de versión que se indica a continuación:

  • Google Chrome 85
  • Mozilla Firefox 78
  • Apple Safari 13.1
  • Microsoft Edge 85

Para poder utilizar My7steps App, el dispositivo debe estar conectado a internet durante su uso activo.

No hay otros requisitos técnicos mínimos para su sistema para el uso de My7steps App.