Додаток My7steps
ІНСТРУКЦІЯ З ВИКОРИСТАННЯ
Ця інформація призначена для безперешкодного використання додатку My7steps. Будь ласка, уважно прочитайте її та дотримуйтесь інструкцій, описаних у ній.
СТАТУС ІНСТРУКЦІЇ З ВИКОРИСТАННЯ
Зміст цього посібника користувача є актуальним станом на 09/2022.
Ласкаво просимо до додатку My7steps
Ми раді, що ви тут і хочете працювати з додатком My7steps, щоб покращити свою поточну ситуацію.
Ви вже зробили великий крок до покращення своєї ситуації, почавши діяти та шукати рішення.
Швидко доступний і систематизований додаток My7steps App на комп’ютері, ноутбуці, смартфоні або планшеті допоможе вам самостійно знайти нову орієнтацію і розуміння вашої ситуації, заново відкрити власні сильні сторони, зробити самостійні кроки і шляхи до нового майбутнього і, таким чином, відновити вашу здатність до ефективних дій.
Ми зібрали в додатку My7steps досвід, отриманий під час усіх консультацій, які ми проводили протягом десятиліть з людьми, що звертаються за порадою до Ipso, щоб ми могли зв’язатися з вами безпосередньо і надати вам ефективну підтримку.
Під час особистої кризи або складної життєвої ситуації ми хочемо отримати підтримку і допомогу, щоб знову відчути себе краще. Це має статися швидко і бажано негайно. Ідеально, якщо це буде хороший друг, який супроводжує вас і якому ви можете беззастережно довіряти.
Дякуємо, що довірили себе додатку My7steps.
ЦІЛЬОВЕ ПРИЗНАЧЕННЯ – МЕДИЧНІ ПОКАЗАННЯ
Медичний пристрій My7steps App – це веб-інтервенція для зменшення психологічного дистресу. Це низькопорогова послуга для людей, які мають психосоціальні труднощі та проблеми, пов’язані з повсякденним життям.
Додаток My7steps App – це втручання для лікування або полегшення:
- ICD-10-GM F32.0 Легкий депресивний епізод,
- ICD-10-GM F32.1 Помірний депресивний епізод,
- МКХ-10-ГМ F33.0 Рекурентний депресивний розлад, теперішній легкий епізод,
- ICD-10-GM F33.1 Рекурентний депресивний розлад, поточний епізод помірної тяжкості
- МКХ-10-ГМ F43.2 Розлад адаптації
та його симптоми.
ПРОТИПОКАЗАННЯ
Додаток My7steps не можна використовувати, якщо користувач
- планував або намагався покінчити життя самогубством протягом останніх чотирьох тижнів,
- має психотичний розлад (МКХ-10 F20, F22, F23, F24) або
- у нього діагностовано глибоку депресію (МКХ-10 F32.2).
У цьому випадку слід негайно проконсультуватися з психологом-психотерапевтом або відповідним спеціалістом.
ПОБІЧНА ДІЯ
У поодиноких випадках може спостерігатися незначне або взагалі не спостерігатися зменшення психологічних симптомів. Це може викликати почуття розчарування.
ЩО ТАКЕ Додаток My7steps?
Медичний пристрій My7steps App – це веб-інтервенція для зменшення психологічного дистресу. Це низькопорогова послуга для людей, які мають психосоціальні труднощі та проблеми з повсякденним життям.
У додатку My7steps App психотерапевтичні принципи реалізовані в цифровому форматі. Вони реалізовані таким чином, що ви самостійно та у власному темпі працюєте над своїми думками та почуттями таким чином, щоб ви могли ефективно змінити свою ситуацію на краще, використовуючи додаток My7steps. Настільки індивідуально, наскільки це можливо в цифровому форматі, ви проходите крок за кроком через додаток My7steps.
ЗМІСТ додатку My7steps
Додаток My7steps складається з семи кроків. У додатку My7steps ви будете отримувати інформацію. Вас просять класифікувати або записати ситуації, дають завдання і вправи для роботи над ними або пояснення у вигляді фільмів і звукозаписів. Додаток My7steps інтерактивно реагує на Ваші індивідуальні відповіді і відповідно змінює подальший контент.
Додаток My7steps допоможе вам пройти наступні сім кроків:
Крок 1: Симптоми Розуміння більш детально речей, які викликають у мене стрес у повсякденному житті.
Крок 2: Психосоціальні стресори Розпізнати і зрозуміти стресові передумови мого поточного стану.
Крок 3: Внутрішня ситуація Розуміння власної внутрішньої ситуації та опрацювання мого домінуючого базового почуття
Крок 4: Основна скарга. Що найбільше обмежує мою здатність справлятися з повсякденним життям?
Крок 5: Рішення Визначити і сформулювати дієве рішення, яке мені підходить.
Крок 6: Кроки до рішення Думати, пробувати, пробувати і поступово досягати успіху
Крок 7: Консолідація. Поглянути на весь процес, відзначити важливі для мене моменти, подивитися в майбутнє з новими знаннями і зміцнитися для майбутніх вимог.
Кроки спираються один на одного і виконуються один за одним. Якщо один шлях не підходить, можна повернутися на один або кілька кроків назад в додатку My7steps в обраних точках і спробувати інший шлях.
ДЛЯ КОГО ПІДХОДИТЬ додаток My7steps?
Додаток My7steps підходить для всіх вікових категорій від 18 років і для всіх статей в рівній мірі.
Додаток My7steps вимагає хороших знань української мови.
Ви повинні вміти користуватися інтерфейсом інтернет-браузера, на якому запущено додаток My7steps (див. системні вимоги), і вміти читати тексти в ньому.
Для користування додатком My7steps не потрібно ніякого навчання. Потрібні лише базові знання про користування ПК та смартфоном.
ТРИВАЛІСТЬ ПРОГРАМИ
Рекомендується тривалість програми до 3 місяців, щоб забезпечити достатній час для інтеграції особистих поведінкових змін у життя.
Під час активної терапевтичної сесії, яка займає до однієї години для одного кроку програми, потрібен безперервний доступ до Інтернету.
Між окремими кроками, а також підкроками корисно і розумно робити перерви і проводити час. Робота, яку ви виконуєте самостійно за допомогою додатку My7steps, виснажлива і вимагає часу; часу на роздуми, спроби і помилки, переосмислення, переорієнтацію, обробку або для перезарядки батарей.
Ви можете використовувати додаток My7steps в будь-який час дня і ночі через Інтернет.
ЗАПОБІЖНІ ЗАХОДИ З БОКУ КОРИСТУВАЧА
Для того, щоб використовувати додаток My7steps, пристрій повинен бути постійно підключений до Інтернету і мати безперебійне джерело живлення під час активного використання. Ми рекомендуємо використовувати додаток My7steps у тихому середовищі, приміщенні або на природі, без сторонніх шумів і спостережень.
Додаток My7steps розроблений таким чином, щоб забезпечити найвищий рівень захисту даних користувача. Ви також можете зробити свій внесок у безпеку використання додатку My7steps. Тому, будь ласка, не робіть копії того, що ви вводите, не робіть скріншоти того, що ви вводите, і не зберігайте їх на своєму пристрої під час активної сесії.
Під час використання додатку My7steps у вас є можливість заповнювати вільні текстові поля. Будь ласка, використовуйте цю можливість, щоб задокументувати свої думки і роздуми. Однак, будь ласка, не використовуйте цю можливість для розкриття конфіденційної особистої інформації. Інтервенція розроблена таким чином, щоб користувачі могли працювати з додатком, не відриваючись від звичайного повсякденного життя та роботи.
УМОВИ ВИКОРИСТАННЯ
Для користування додатком вам знадобиться особиста електронна адреса, номер мобільного телефону, пристрій з доступом до Інтернету (наприклад, комп’ютер, ноутбук, смартфон або планшет) та платіжна інформація (наприклад, реквізити для відшкодування витрат на медичне страхування, кредитна картка).
Додаток My7steps – це цифровий додаток у вигляді програмного забезпечення. Програмне забезпечення не потрібно встановлювати на Ваш пристрій, з яким Ви хочете використовувати додаток My7steps App. Ви можете отримати доступ до додатку My7steps App і використовувати його, ввівши в адресному рядку вашого браузера наступну інтернет-адресу та перейшовши за нею:
Інтернет-адреса додатку My7steps: https://diga.my7steps.org
Використання вимагає реєстрації. Реєстрація вимагає надання робочої адреси електронної пошти та номера мобільного телефону.
СИСТЕМНІ ВИМОГИ
Додаток My7steps можна використовувати на всіх пристроях з доступом до Інтернету (ноутбук, ПК, планшет, смартфон і т.д.), які мають веб-браузер з версією не нижче вказаної нижче:
- Google Chrome 85
- Mozilla Firefox 78
- Apple Safari 13.1
- Microsoft Edge 85
Для того, щоб використовувати додаток My7steps App, пристрій повинен бути підключений до Інтернету під час активного використання.
Немає інших мінімальних технічних вимог до вашої системи для використання додатку My7steps.
ПРИМІТКА ДЛЯ КРИЗОВИХ СИТУАЦІЙ
У виправданих індивідуальних випадках додаток My7steps може попросити вас негайно звернутися за подальшою відповідною допомогою для вашого власного захисту. Це особливо стосується випадків, коли ви висловлюєте конкретні суїцидальні наміри або якщо ви відчуваєте серйозне погіршення психічного стану, що робить подальшу допомогу терміново необхідною. У такому випадку ми наполегливо радимо вам звернутися за подальшою, безпосередньою та особистою допомогою на місці. Допомога може бути надана лікарем, психологом-психотерапевтом або відповідним фахівцем. У разі гострих надзвичайних ситуацій негайно зв’яжіться з ними або зателефонуйте за національними номерами екстреної допомоги пожежної служби або поліції.
Для прикладу наведемо номери екстрених служб у Німеччині (не є вичерпним переліком):
- Служба порятунку: 112
- Поліція: 110
- Швидка медична допомога: 116117
- Душпастирська допомога або суїцидальні думки: 0800 1110111 та 0800 1110222.
ЗАХИСТ ДАНИХ
Захист ваших персональних даних дуже важливий для нас. Додаток My7steps відповідає німецьким та європейським законодавчим вимогам щодо захисту даних. Більш детальну інформацію про захист ваших даних в додатку My7steps можна знайти в нашій політиці конфіденційності.
КОНТАКТИ
Для подальших питань або підтримки, будь ласка, зв’яжіться з нами електронною поштою за адресою
або відвідайте наш веб-сайт за адресою
ВИРОБНИК
Виробник медичного пристрою My7steps App:
My7steps GmbH
Mainzer Strasse 75
65189 Wiesbaden
СТАТУС ПРОГРАМНОГО ЗАБЕЗПЕЧЕННЯ
Статус поточної версії програми My7steps App: 1.1
CE-МАРКУВАННЯ
Додаток My7steps є німецьким медичним виробом, сертифікованим CE.
Інформація відповідно до MPG та
§ 5 абз. 1 TMG
(також вимоги згідно з §§ 3-6 DiGAV)
My7steps GmbH
Mainzer Strasse 75
65189 Wiesbaden
Інтернет: ipso-healthcare.org
Адреса електронної пошти для зв’язку з клієнтом :
hello@my7steps.org
Адреса електронної пошти для комерційних контактів:
support@ipso-healthcare.org
Суд, що реєструє: Місцевий суд Фрайбурга і. Бр.
Реєстраційний номер: HBR12651
Номер ПДВ: DE330580621
Керуючий директор з повноваженнями представництва: д-р Ральф Гробеккер
Ipso Healthcare не бере участі в процедурі вирішення спорів у розумінні VSBG. Це не є юридичним зобов’язанням.
Європейська комісія створила онлайн-платформу вирішення спорів для споживачів. Ви можете отримати доступ до платформи ОС в Інтернеті за адресою https://ec.europa.eu/consumers/odr/.
Інституційний кодекс:
Наш інституційний код (IK): 580 800 064.
Код установи (IK) – це унікальна функція для виставлення рахунків за послуги. Для спрощення платіжних операцій між постачальниками послуг та установами соціального страхування всі договірні партнери, які надають послуги установам соціального страхування, отримують IK для автоматичного завершення процедури виставлення рахунків та платіжних операцій.
Статус програмного забезпечення:
Статус поточної версії додатку My7steps: 1.1
Маркування CE:
Додаток My7steps App є ні
мецьким медичним пристроєм,
сертифікованим CE.
Призначення за призначенням
Медичний пристрій My7steps App – це веб-інтервенція для зменшення психологічних скарг. Це низькопорогова послуга для людей, які мають психосоціальні труднощі та проблеми з повсякденним життям.
Додаток My7steps App – це втручання для лікування або полегшення:
- ICD-10-GM F32.0 Легкий депресивний епізод,
- ICD-10-GM F32.1 Помірний депресивний епізод,
- МКХ-10-ГМ F33.0 Рекурентний депресивний розлад, теперішній легкий епізод,
- ICD-10-GM F33.1 Рекурентний депресивний розлад, наявний помірний епізод, або
- МКХ-10-ГМ F43.2 Розлад адаптації
та його симптоми.
Інформація про інструкцію по застосуванню:
Інструкцію з використання додатку My7steps можна завантажити у форматі PDF. Якщо вам потрібна друкована версія інструкції з використання, ми будемо раді надіслати вам копію. Будь ласка, зв’яжіться з нами щодо вашого запиту, вказавши ваше ім’я та поштову адресу, електронною поштою за адресою
Системні вимоги
Додаток My7steps можна використовувати на всіх пристроях з доступом до Інтернету (ноутбук, ПК, планшет, смартфон і т.д.), які мають веб-браузер з принаймні зазначеним нижче номером версії:
- Google Chrome 85
- Mozilla Firefox 78
- Apple Safari 13.1
- Microsoft Edge 85
Для того, щоб використовувати додаток My7steps App, пристрій повинен бути підключений до Інтернету під час активного використання.
Немає інших мінімальних технічних вимог до вашої системи для використання додатку My7steps.