Приложение My7steps

ИНСТРУКЦИЯ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ

Следующая информация предназначена для беспрепятственного использования приложения My7steps App. Пожалуйста, внимательно прочитайте ее и следуйте описанным в ней инструкциям.

АКТУАЛЬНОСТЬ ИНСТРУКЦИИ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ

Содержание данного руководства пользователя актуально по состоянию на 09/2022.

Добро пожаловать в приложение My7steps App

Мы рады, что вы здесь и хотите работать с My7steps App, чтобы улучшить вашу текущую ситуацию.

Вы уже сделали большой шаг к улучшению своей ситуации, начав действовать и искать решения.

Быстро и систематически используя приложение My7steps App на компьютере, ноутбуке, смартфоне или планшете, вы сможете самостоятельно сориентироваться и понять свою ситуацию, заново открыть свои сильные стороны, предпринять самостоятельные шаги и пути к новому будущему и тем самым вернуть себе способность действовать.

Мы обобщили в приложении My7steps опыт всех консультаций, которые мы проводили с людьми, обращающимися за советом в Ipso на протяжении десятилетий, чтобы напрямую оказать вам эффективную поддержку.

Во время личного кризиса или сложной жизненной ситуации мы хотим получить поддержку и помощь, чтобы снова почувствовать себя лучше. Мы нуждаемся в скорейшей поддержке и выходе из кризисной ситуации. Идеальным вариантом будет хороший друг, который сопровождает нас и которому мы можем безоговорочно доверять.

Спасибо, что вы доверилиcь приложению My7steps.

НАЗНАЧЕНИЕ — МЕДИЦИНСКИЕ ПОКАЗАНИЯ

Медицинское устройство My7steps App представляет собой веб-интервенцию для снижения психологического дистресса. Это услуга для людей, испытывающих психосоциальные трудности и проблемы с повседневной жизнью.

My7steps App — это способ для лечения или облегчения:

МКБ-10-ГМ F32.0 Легкий депрессивный эпизод,
МКБ-10-ГМ F32.1 Умеренный депрессивный эпизод,
МКБ-10-ГМ F33.0 Рекуррентное депрессивное расстройство, текущий легкий эпизод,
МКБ-10-ГМ F33.1 Рецидивирующее депрессивное расстройство, текущий умеренный эпизод
МКБ-10-ГМ F43.2 Расстройство адаптации

и его симптомы.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Приложение My7steps не должно использоваться, если пользователь:

планировал или пытался совершить самоубийство в течение последних четырех недель,
психотическое расстройство (МКБ-10 F20, F22, F23, F24) или
была диагностирована большая депрессия (МКБ-10 F32.2).

В этом случае следует немедленно проконсультироваться с психотерапевтом или соответствующим специалистом.

ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ

В отдельных случаях может наблюдаться незначительное уменьшение или полное отсутствие уменьшения психологических симптомов. Это может вызвать чувство разочарования.

ЧТО ТАКОЕ приложение My7steps App?

Медицинское устройство My7steps App — это веб-интервенция для уменьшения психологического дистресса. Это низкопороговая услуга для людей, испытывающих психосоциальные трудности и проблемы с повседневной жизнью.

В My7steps App психотерапевтические принципы реализованы в цифровом виде. Они реализуются таким образом, что вы самостоятельно и в своем собственном темпе работаете над своими мыслями и чувствами таким образом, чтобы эффективно изменить ситуацию в положительную сторону при использовании My7steps App. Настолько индивидуально, насколько это возможно в цифровом формате, вы шаг за шагом проходите через приложение My7steps App.

СОДЕРЖАНИЕ приложения My7steps

Приложение My7steps App состоит из семи шагов. В приложении My7steps App вы будете получать информацию. Вас просят классифицировать или записать ситуации, дают задания и упражнения для работы или представляют объяснения в виде фильмов и звукозаписей. Приложение My7steps App интерактивно реагирует на ваши индивидуальные ответы и соответствующим образом варьирует дальнейшее содержание.

Приложение My7steps App проводит вас через следующие семь шагов:

Шаг 1: Симптомы Более подробное понимание того, что именно мне мешает в повседневной жизни.

Шаг 2: Психосоциальные стрессоры Распознавание и понимание стрессового фона моего текущего состояния.

Шаг 3: Внутренняя ситуация Понимание своей внутренней ситуации и определение доминирующего базового чувства.

Шаг 4: Основная жалоба Что больше всего ограничивает мою способность справляться с повседневной жизнью

Шаг 5: Решения Определите и сформулируйте приемлемое для меня решение.

Шаг 6: Шаги к решению Думать, пробовать, пытаться и постепенно добиваться успеха

Шаг 7: Консолидация Проанализировать весь процесс, отметить важные для меня моменты, заглянуть в будущее с вновь обретенным пониманием и укрепиться для будущих требований.

Шаги строятся друг на друге и отрабатываются один за другим. Если один способ не подходит, можно вернуться на один или несколько шагов назад в приложении My7steps App в выбранных точках и попробовать другой способ.

ДЛЯ КОГО подходит приложение My7steps?

Приложение My7steps подходит для всех возрастов 18+ и для всех полов в равной степени.

Приложение My7steps App требует хорошего знания немецкого языка.

Вы должны уметь пользоваться пользовательским интерфейсом интернет-браузера под управлением приложения My7steps App (см. системные требования) и уметь читать тексты в нем.

Для использования приложения My7steps App не требуется никакого обучения. Требуются только базовые знания по использованию ПК и смартфона.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ

Рекомендуется продолжительность применения до 3 месяцев, чтобы дать достаточно времени для интеграции изменений в поведении в свою жизнь.

Во время активной терапевтической сессии, которая занимает до одного часа на один шаг приложения, необходим непрерывный доступ к интернету.

Между отдельными шагами, а также подшагами хорошо и разумно делать перерывы. Работа, которую вы выполняете самостоятельно с помощью приложения My7steps, является напряженной и требует времени; времени для размышлений, проб и ошибок, переосмысления, переориентации, обработки осознаний.

Вы можете использовать приложение My7steps App в любое время дня и ночи через Интернет.

МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ СО СТОРОНЫ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ

Для того чтобы использовать приложение My7steps App, устройство должно быть постоянно подключено к Интернету и иметь бесперебойное электропитание во время активного использования. Мы рекомендуем использовать приложение My7steps App в тихой обстановке, в помещении или на природе, без постороннего вмешательства и наблюдения третьих лиц.

Приложение My7steps App разработано для обеспечения высочайшего уровня защиты данных пользователя. Вы также можете внести свой вклад в безопасность использования приложения My7steps App. Поэтому, пожалуйста, во время активной сессии не делайте копию введенной информации или снимок экрана и не сохраняйте его на своем устройстве.

Во время использования приложения My7steps App у вас есть возможность заполнять свободные текстовые поля. Пожалуйста, используйте эту возможность для документирования своих мыслей и размышлений. Однако, пожалуйста, не используйте эту возможность для раскрытия конфиденциальной личной информации. Приложение разработано таким образом, чтобы пользователи могли проходить через него, занимаясь своей обычной повседневной жизнью и работой.

ТРЕБОВАНИЯ К ИСПОЛЬЗОВАНИЮ

Для использования приложения вам потребуется личный адрес электронной почты, номер мобильного телефона, устройство с выходом в интернет (например, компьютер, ноутбук, смартфон или планшет) и платежная информация (например, данные о возмещении расходов по медицинской страховке, кредитная карта).

Приложение My7steps — цифровое в виде программного обеспечения. Программное обеспечение не обязательно должно быть установлено на вашем устройстве, с помощью которого вы хотите использовать приложение My7steps App. Вы можете получить доступ и использовать приложение My7steps App, введя в адресную строку вашего браузера следующий интернет-адрес:

My7steps App Интернет-адрес: https://diga.my7steps.org.

Для использования требуется регистрация. Для регистрации необходимо указать адрес электронной почты и номер мобильного телефона.

СИСТЕМНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ

Приложение My7steps App может быть использовано на всех устройствах с доступом в Интернет (ноутбук, ПК, планшет, смартфон и т.д.), имеющих веб-браузер с номером версии не ниже указанного ниже:

Google Chrome 85
Mozilla Firefox 78
Apple Safari 13.1
Microsoft Edge 85

Для использования приложения My7steps App устройство должно быть подключено к интернету во время активного использования.

Других минимальных технических требований к вашей системе для использования приложения My7steps App не существует.

ПРИМЕЧАНИЕ ДЛЯ КРИЗИСНЫХ СИТУАЦИЙ

В обоснованных индивидуальных случаях приложение My7steps App может попросить вас немедленно обратиться за дополнительной, соответствующей помощью для вашей собственной защиты. Это особенно актуально, если вы выражаете конкретные суицидальные намерения или испытываете серьезные психические расстройства, при которых срочно требуется дальнейшая помощь. В этом случае мы настоятельно рекомендуем вам обратиться за дальнейшей, непосредственной и личной помощью на месте. Помощь может быть оказана врачом, психологом-психотерапевтом или соответствующим специалистом. В случае острой чрезвычайной ситуации немедленно свяжитесь с ними или наберите национальные номера экстренных служб пожарной охраны или полиции.

Применимые номера экстренных служб для Германии, например, следующие (не исчерпывающие):

Служба спасения: 112
Полиция: 110
Дежурная медицинская служба: 116117
Пастырская помощь или суицидальные мысли: 0800 1110111 и 0800 1110222

ЗАЩИТА ДАННЫХ

Защита ваших персональных данных очень важна для нас. My7steps App соблюдает немецкие и европейские законодательные требования по защите данных. Более подробную информацию о защите ваших данных в My7steps App можно найти в нашей политике конфиденциальности.

КОНТАКТ

Для получения дополнительных вопросов или поддержки, пожалуйста, свяжитесь с нами по электронной почте по адресу.

hello@my7steps.org

или посетите наш веб-сайт по адресу

www.ipso-healthcare.org

ПРОИЗВОДИТЕЛЬ

Производитель медицинского устройства My7steps App:
My7steps GmbH
Mainzer Strasse 75
65189 Wiesbaden

STAND DER СТАТУС ПРОГРАММНОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ

Статус текущего приложения My7steps App Версия: 1.1

СЕ-МАРКИРОВКА

Приложение My7steps App является немецким медицинским устройством, сертифицированным по стандарту CE.

Информация в соответствии с MPG и § 5 абз. 1 TMG

(также требования согласно §§ 3-6 DiGAV)

My7steps GmbH
Mainzer Strasse 75
65189 Wiesbaden

Интернет: ipso-healthcare.org
Адрес электронной почты для связи с клиентами :
hello@my7steps.org
Адрес электронной почты для связи с коммерческими организациями:
support@ipso-healthcare.org
Регистрационный суд: Местный суд Фрайбург-и-Бр.
Регистрационный номер: HBR12651
Номер НДС: DE330580621
Управляющий директор с правом представительства: д-р Ральф Гробекер

Ipso Healthcare не участвует в процедуре разрешения споров в смысле VSBG. Этого не требует закон.

Европейская комиссия создала онлайн-платформу разрешения споров для потребителей. Вы можете обратиться к платформе ОС онлайн по адресу https://ec.europa.eu/consumers/odr/.

InstitutionsИнституциональный код:
Наш институциональный код (IK): 580 800 064.

Код учреждения (IK) — это уникальная характеристика для биллинговых услуг. Чтобы упростить платежные операции между поставщиками услуг и учреждениями социального страхования, все договорные партнеры, предоставляющие услуги для учреждений социального страхования, получают IK для автоматического завершения процедуры выставления счетов и платежных операций.

Статус программного обеспечения:

Состояние текущего приложения My7steps Версия: 1.1

CE маркировка:

My7steps App является сертифицированным
CE немецким медицинским устройством.

Предназначение

Медицинский продукт My7steps App представляет собой приложение для уменьшения психологических жалоб. Это услуга для людей, испытывающих психосоциальные трудности и проблемы с повседневной жизнью.

My7steps App — это вмешательство для лечения или облегчения:

МКБ-10-ГМ F32.0 Легкий депрессивный эпизод,
МКБ-10-ГМ F32.1 Умеренный депрессивный эпизод,
МКБ-10-ГМ F33.0 Рекуррентное депрессивное расстройство, текущий легкий эпизод,
МКБ-10-ГМ F33.1 Рецидивирующее депрессивное расстройство, текущий умеренный эпизод, или
МКБ-10-ГМ F43.2 Расстройство адаптации

и его симптомы.

Информация об инструкциях по применению:

Инструкция по применению для приложения My7steps App доступна для загрузки в формате PDF. Если вам нужна печатная версия инструкции по применению, мы будем рады выслать вам копию. Пожалуйста, свяжитесь с нами по поводу вашего запроса, указав ваше имя и почтовый адрес, по электронной почте по адресу:

hello@my7steps.org

Системные требования

Приложение My7steps App можно использовать на всех устройствах с доступом в Интернет (ноутбук, ПК, планшет, смартфон и т.д.), имеющих веб-браузер с номером версии не ниже указанного ниже:

Google Chrome 85
Mozilla Firefox 78
Apple Safari 13.1
Microsoft Edge 85

Для использования приложения My7steps App устройство должно быть подключено к Интернету во время активного использования.