Εφαρμογή My7steps

ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

Οι ακόλουθες πληροφορίες αφορούν την ομαλή χρήση του My7steps App. Παρακαλούμε διαβάστε τις προσεκτικά και ακολουθήστε τις οδηγίες που περιγράφονται σε αυτές.

ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΩΝ ΟΔΗΓΙΩΝ ΧΡΗΣΗΣ

Τα περιεχόμενα αυτού του οδηγού χρήσης είναι ενημερωμένα από τις 09/2022.

ΚΑΛΩΣ ΗΡΘΑΤΕ ΣΤΟ My7steps App

Χαιρόμαστε που βρίσκεστε εδώ και θέλετε να συνεργαστείτε με το My7steps App για να βελτιώσετε την τρέχουσα κατάστασή σας.

Έχετε ήδη κάνει ένα μεγάλο βήμα προς τη βελτίωση της κατάστασής σας καταφέρνοντας να αναλάβετε δράση και αναζητώντας λύσεις.

Γρήγορα προσβάσιμο και συστηματικό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή My7steps App στον υπολογιστή, το φορητό υπολογιστή, το smartphone ή το tablet σας για να βρείτε ανεξάρτητα έναν νέο προσανατολισμό και κατανόηση της κατάστασής σας, να ανακαλύψετε εκ νέου τις δικές σας δυνάμεις, να κάνετε αυτοκαθοριζόμενα βήματα και διαδρομές προς ένα νέο μέλλον και έτσι να ανακτήσετε την αυτοδύναμη ικανότητά σας να δράσετε.

Συγκεντρώσαμε την εμπειρία που έχουμε αποκτήσει από όλες τις συμβουλευτικές συνεδρίες που είχαμε με ανθρώπους που ζητούσαν συμβουλές στο Ipso εδώ και δεκαετίες στην εφαρμογή My7steps App, ώστε να μπορούμε να σας προσεγγίσουμε άμεσα και να σας υποστηρίξουμε αποτελεσματικά.

Σε μια προσωπική κρίση ή μια δύσκολη κατάσταση ζωής, θέλουμε υποστήριξη και βοήθεια για να νιώσουμε ξανά καλύτερα. Αυτό πρέπει να συμβεί γρήγορα και κατά προτίμηση άμεσα. Ιδανικό θα ήταν ένας καλός φίλος που σας συνοδεύει και τον οποίο μπορείτε να εμπιστευτείτε άνευ όρων.

Σας ευχαριστούμε που εμπιστευτήκατε την εφαρμογή My7steps.

ΠΡΟΒΛΕΠΟΜΕΝΗ ΧΡΗΣΗ – ΙΑΤΡΙΚΉ ΕΝΔΕΙΞΗ

Η ιατρική συσκευή My7steps App είναι μια διαδικτυακή παρέμβαση για τη μείωση της ψυχολογικής δυσφορίας. Πρόκειται για μια υπηρεσία χαμηλού κατωφλίου για άτομα που αντιμετωπίζουν ψυχοκοινωνικές δυσκολίες και προβλήματα αντιμετώπισης της καθημερινότητάς τους.

Το My7steps App είναι μια παρέμβαση για τη θεραπεία ή την ανακούφιση:

ICD-10-GM F32.0 Ήπιο καταθλιπτικό επεισόδιο,
ICD-10-GM F32.1 Μέτριο καταθλιπτικό επεισόδιο,
ICD-10-GM F33.0 Υποτροπιάζουσα καταθλιπτική διαταραχή, τρέχον ήπιο επεισόδιο,
ICD-10-GM F43.2 Διαταραχή προσαρμογής
ICD-10-GM F43.2 Anpassungsstörungen

και τα συμπτώματά της.

ΑΝΤΕΝΔΕΙΞΕΙΣ

Η εφαρμογή My7steps δεν πρέπει να χρησιμοποιείται εάν ο χρήστης:

έχει σχεδιάσει ή έχει επιχειρήσει να αυτοκτονήσει τις τελευταίες τέσσερις εβδομάδες,
ψυχωτική διαταραχή (ICD-10 F20, F22, F23, F24) ή
έχει διαγνωστεί με μείζονα κατάθλιψη (ICD-10 F32.2).

Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να ζητείται αμέσως η συμβουλή ενός ψυχολογικού ψυχοθεραπευτή ή ενός κατάλληλου ειδικού.

ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ

Σε μεμονωμένες περιπτώσεις, μπορεί να υπάρξει μικρή ή καθόλου μείωση των ψυχολογικών συμπτωμάτων του χρήστη. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αίσθημα απογοήτευσης.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ η εφαρμογή My7steps;

Στο My7steps App, οι ψυχοθεραπευτικές αρχές εφαρμόζονται με ψηφιοποιημένο τρόπο. Εφαρμόζονται με τέτοιο τρόπο ώστε να δουλεύετε μόνοι σας και με τον δικό σας ρυθμό τις διαδρομές των σκέψεων και των συναισθημάτων σας ώστε να μπορείτε να αλλάξετε αποτελεσματικά την κατάστασή σας θετικά όταν χρησιμοποιείτε το My7steps App. Όσο πιο εξατομικεύμενα μπορεί να γίνει σε ψηφιακό επίπεδο, καθοδηγείστε βήμα προς βήμα μέσω της εφαρμογής My7steps App.

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ ΤΟΥ My7steps App

Το My7steps App αποτελείται από επτά βήματα. Μέσα από το My7steps App θα λάβετε πληροφορίες. Σας ζητείται να ταξινομήσετε ή να καταγράψετε καταστάσεις και σας δίνονται εργασίες και ασκήσεις ή σας παρουσιάζονται εξηγήσεις με τη μορφή ταινιών και ηχογραφήσεων. Το My7steps App αντιδρά διαδραστικά στις ατομικές σας απαντήσεις και διαφοροποιεί ανάλογα το περιεχόμενο.

Η εφαρμογή My7steps App σας καθοδηγεί μέσα από τα ακόλουθα επτά βήματα:

Βήμα 1: Συμπτώματα Κατανόηση με περισσότερες λεπτομέρειες των πραγμάτων που μπορεί να σας αγχώνουν στην καθημερινή ζωή.

Βήμα 2: Ψυχοκοινωνικοί στρεσογόνοι παράγοντες Αναγνώριση και κατανόηση του στρεσογόνου υπόβαθρου της τρέχουσας κατάστασής σας

Βήμα 3: Εσωτερική κατάσταση Κατανόηση της δικής σας εσωτερικής κατάστασης και επεξεργασία του κυρίαρχου βασικού συναισθήματος

Βήμα 4: Κύριο παράπονο Τι περιορίζει περισσότερο την ικανότητά σας να ανταπεξέλθετε στην καθημερινή ζωή

Βήμα 5: Λύσεις Εντοπισμός και διατύπωση μιας λειτουργικής λύσης που νας σας ταιριάζει.

Βήμα 6: Βήματα προς τη λύση Σκέψεις και προσπάθειες για τη σταδιακή επίτευξη επιτυχιών

Βήμα 7: Παγίωση Αναστοχασμός για όλη τη διαδικασία, σημείωση των σημείων που είναι σημαντικά για εσάς, προσανατολισμός στο μέλλον με τις νεοαποκτηθείσες γνώσεις και ενδυνάμωση για μελλοντικές απαιτήσεις.

Τα βήματα χτίζονται το ένα πάνω στο άλλο και δουλεύονται το ένα μετά το άλλο. Εάν στην πορεία κάτι δεν το θεωρείτε κατάλληλο, είναι δυνατόν να επιστρέψετε ένα ή περισσότερα βήματα πίσω μέσα στην εφαρμογή My7steps App σε επιλεγμένα σημεία και να δοκιμάσετε έναν άλλο τρόπο.

ΓΙΑ ΠΟΙΟΥΣ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΑΛΛΗΛΟ το My7steps App;

Το My7steps App είναι κατάλληλο για όλες τις ηλικίες 18+ και για όλα τα φύλα.

Το My7steps App απαιτεί καλή γνώση της γερμανικής γλώσσας.

Πρέπει να μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το περιβάλλον χρήστη ενός προγράμματος περιήγησης στο διαδίκτυο που εκτελεί το My7steps App (βλ. απαιτήσεις συστήματος) και να μπορείτε να διαβάζετε τα κείμενα εδώ.

Δεν χρειάζεστε καμία εκπαίδευση για να χρησιμοποιήσετε το My7steps App. Απαιτούνται μόνο βασικές γνώσεις χρήσης Η/Υ και smartphone.

ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΕΦΑΡΜΟΓΗΣ

Συνιστάται διάρκεια έως 3 μήνες, ώστε να υπάρχει επαρκής χρόνος για την ενσωμάτωση των προσωπικών αλλαγών συμπεριφοράς στη ζωή του ατόμου.

Κατά τη διάρκεια μιας ενεργής θεραπευτικής συνεδρίας, η οποία διαρκεί έως και μία ώρα για ένα βήμα της εφαρμογής, χρειάζεστε αδιάλειπτη πρόσβαση στο διαδίκτυο.

Μεταξύ των επιμέρους βημάτων, αλλά και των επιμέρους βημάτων, είναι καλό και λογικό να κάνετε διαλείμματα και να περνάτε χρόνο. Η εργασία που κάνετε μόνοι σας με τη βοήθεια της εφαρμογής My7steps είναι εξαντλητική και απαιτεί χρόνο- χρόνο για προβληματισμό, δοκιμές και λάθη, επανεξέταση, αναπροσανατολισμό, επεξεργασία ή για να γεμίσετε τις μπαταρίες σας.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή My7steps App οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας ή της νύχτας μέσω του διαδικτύου.

ΠΡΟΦΥΛΑΞΕΙΣ ΕΚ ΜΕΡΟΥΣ ΤΟΥ ΧΡΗΣΤΗ

Για να χρησιμοποιήσετε το My7steps App, η συσκευή πρέπει να είναι μόνιμα συνδεδεμένη στο διαδίκτυο και να διαθέτει αδιάλειπτη παροχή ρεύματος κατά τη διάρκεια της ενεργής χρήσης. Σας συνιστούμε να χρησιμοποιείτε το My7steps App σε ένα ήσυχο περιβάλλον, δωμάτιο ή στη φύση, ανενόχλητοι και χωρίς να σας παρακολουθούν τρίτοι.

Το My7steps App έχει σχεδιαστεί για να παρέχει το υψηλότερο επίπεδο προστασίας των δεδομένων του χρήστη. Μπορείτε επίσης να συμβάλλετε στην ασφάλεια της χρήσης του My7steps App. Ως εκ τούτου, παρακαλούμε να μην κάνετε αντίγραφο των όσων πληκτρολογείτε ή να μην τραβάτε στιγμιότυπο οθόνης των όσων πληκτρολογείτε και να το αποθηκεύετε στη συσκευή σας κατά τη διάρκεια μιας ενεργής συνεδρίας.

Κατά τη χρήση της εφαρμογής My7steps App, έχετε τη δυνατότητα να συμπληρώσετε πεδία ελεύθερου κειμένου. Παρακαλούμε χρησιμοποιήστε αυτή τη δυνατότητα για να καταγράψετε τις σκέψεις και τους προβληματισμούς σας. Ωστόσο, παρακαλούμε να μην χρησιμοποιήσετε αυτή την ευκαιρία για να αποκαλύψετε ευαίσθητες προσωπικές πληροφορίες. Η παρέμβαση έχει σχεδιαστεί έτσι ώστε οι χρήστες να μπορούν να περάσουν από την εφαρμογή ενώ συνεχίζουν την κανονική καθημερινή τους ζωή και εργασία.

ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ

Για να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή θα χρειαστείτε μια προσωπική διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, έναν αριθμό κινητού τηλεφώνου, μια συσκευή με δυνατότητα σύνδεσης στο διαδίκτυο (π.χ. υπολογιστή, φορητό υπολογιστή, smartphone ή tablet) και πληροφορίες πληρωμής (π.χ. στοιχεία αποζημίωσης από την ασφάλιση υγείας, πιστωτική κάρτα).

Η εφαρμογή My7steps App είναι μια ψηφιακή παρέμβαση με τη μορφή λογισμικού. Το λογισμικό δεν χρειάζεται να εγκατασταθεί στη συσκευή σας με την οποία θέλετε να χρησιμοποιήσετε το My7steps App. Μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση και να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή My7steps App εισάγοντας και αποκτώντας πρόσβαση στην ακόλουθη διεύθυνση διαδικτύου στη γραμμή διευθύνσεων του προγράμματος περιήγησής σας:

My7steps App Διαδικτυακή διεύθυνση: https://diga.my7steps.org

Η χρήση απαιτεί εγγραφή. Η εγγραφή απαιτεί την παροχή μιας λειτουργικής διεύθυνσης ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και ενός αριθμού κινητού τηλεφώνου.

ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ

Η εφαρμογή My7steps App μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε όλες τις συσκευές με δυνατότητα σύνδεσης στο διαδίκτυο (φορητός υπολογιστής, PC, tablet, smartphone κ.λπ.) που διαθέτουν πρόγραμμα περιήγησης στο διαδίκτυο με τουλάχιστον τον ακόλουθο αριθμό έκδοσης:

Google Chrome 85
Mozilla Firefox 78
Apple Safari 13.1
Microsoft Edge 85

Για να χρησιμοποιήσετε το My7steps App, η συσκευή πρέπει να είναι συνδεδεμένη στο διαδίκτυο κατά τη διάρκεια της ενεργής χρήσης.

Δεν υπάρχουν περαιτέρω ελάχιστες τεχνικές απαιτήσεις για το σύστημά σας προκειμένου να χρησιμοποιήσετε το My7steps App.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ ΓΙΑ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ ΚΡΙΣΗΣ

Σε αιτιολογημένες μεμονωμένες περιπτώσεις, το My7steps App μπορεί να σας ζητήσει να αναζητήσετε άμεσα περαιτέρω, κατάλληλη βοήθεια για τη δική σας προστασία. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα στην περίπτωση που εκφράζετε συγκεκριμένες αυτοκτονικές προθέσεις ή αν παρουσιάζετε σοβαρή ψυχική επιδείνωση που καθιστά επειγόντως αναγκαία περαιτέρω βοήθεια. Σε αυτή την περίπτωση, σας συνιστούμε να αναζητήσετε περαιτέρω, άμεση και προσωπική βοήθεια επί τόπου. Η βοήθεια μπορεί να παρασχεθεί από γιατρό, ψυχολογικό ψυχοθεραπευτή ή κάποιον άλλο κατάλληλο ειδικό. Σε περίπτωση οξέων επειγόντων περιστατικών, επικοινωνήστε αμέσως μαζί τους ή καλέστε τους εθνικούς αριθμούς έκτακτης ανάγκης της πυροσβεστικής ή της αστυνομίας.

Οι ισχύοντες αριθμοί έκτακτης ανάγκης για τη Γερμανία είναι για παράδειγμα (όχι εξαντλητικοί):

Υπηρεσία διάσωσης: 112
Αστυνομία: 110
Ιατρική υπηρεσία εφημερίας: 116117
Πνευματική φροντίδα ή αυτοκτονικές σκέψεις: 0800 1110111 και 0800 1110222

ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ

Η προστασία των προσωπικών σας δεδομένων είναι πολύ σημαντική για εμάς. Η εφαρμογή My7steps App συμμορφώνεται με τις γερμανικές και ευρωπαϊκές νομικές απαιτήσεις για την προστασία των δεδομένων. Περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με την προστασία των δεδομένων σας στο My7steps App μπορείτε να βρείτε στην πολιτική απορρήτου μας.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Για περαιτέρω ερωτήσεις ή υποστήριξη, παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στη διεύθυνση.

hello@my7steps.org

ή επισκεφθείτε τον ιστότοπό μας στη διεύθυνση

www.ipso-healthcare.org

ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΣΤΗΣ

Κατασκευαστής της ιατρικής συσκευής My7steps App:
My7steps GmbH
Mainzer Strasse 75
65189 Wiesbaden

ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΟΥ ΛΟΓΙΣΜΙΚΟΥ

Κατάσταση της τρέχουσας έκδοσης της εφαρμογής My7steps App: 1.1

ΣΗΜΑΝΣΗ CE

Το My7steps App είναι ένα γερμανικό ιατροτεχνολογικό προϊόν με πιστοποίηση CE.

Πληροφορίες σύμφωνα με το MPG και την § 5 παρ. 1 TMG

(επίσης απαιτήσεις σύμφωνα με τις §§ 3-6 DiGAV)

My7steps GmbH
Mainzer Strasse 75
65189 Wiesbaden

Διαδίκτυο: ipso-healthcare.org
Διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου επικοινωνίας με τον πελάτη:
hello@my7steps.org
Διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου για εμπορική επαφή:
support@ipso-healthcare.org
Δικαστική εγγραφή: Τοπικό δικαστήριο Freiburg i. Br.
Αριθμός μητρώου: HBR12651
Αριθμός ΦΠΑ: DE330580621
Διευθύνων σύμβουλος με εξουσία εκπροσώπησης: Dr. Ralph Grobecker

Η Ipso Healthcare δεν συμμετέχει σε διαδικασία επίλυσης διαφορών κατά την έννοια του VSBG. Δεν υπάρχει νομική υποχρέωση να το πράξει.

Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή έχει δημιουργήσει μια ηλεκτρονική πλατφόρμα επίλυσης διαφορών για τους καταναλωτές. Μπορείτε να απευθυνθείτε στην πλατφόρμα OS ηλεκτρονικά στη διεύθυνση https://ec.europa.eu/consumers/odr/.

Θεσμικός κωδικός:
Ο θεσμικός μας κωδικός (IK) είναι: 580 800 064.

Ο κωδικός ιδρύματος (IK) είναι ένα μοναδικό χαρακτηριστικό για τις υπηρεσίες χρέωσης. Για την απλούστευση των συναλλαγών πληρωμών μεταξύ των παρόχων υπηρεσιών και των φορέων κοινωνικής ασφάλισης, όλοι οι συμβατικοί εταίροι που παρέχουν υπηρεσίες για τους φορείς κοινωνικής ασφάλισης λαμβάνουν έναν IK για την αυτόματη ολοκλήρωση της διαδικασίας χρέωσης και των συναλλαγών πληρωμής.

Κατάσταση του λογισμικού:

My7steps App Έκδοση: 1.1

Σήμανση CE:

Το My7steps App είναι ένα γερμανικό ιατροτεχνολογικό προϊόν με πιστοποίηση CE.

Προβλεπόμενος σκοπός

Το ιατροτεχνολογικό προϊόν My7steps App είναι μια διαδικτυακή παρέμβαση για τη μείωση των ψυχολογικών παραπόνων. Πρόκειται για μια υπηρεσία χαμηλού κατωφλίου για άτομα που αντιμετωπίζουν ψυχοκοινωνικές δυσκολίες και προβλήματα αντιμετώπισης της καθημερινότητάς τους.

Το My7steps App είναι μια παρέμβαση για τη θεραπεία ή την ανακούφιση:

ICD-10-GM F32.0 Ήπιο καταθλιπτικό επεισόδιο,
ICD-10-GM F32.1 Μέτριο καταθλιπτικό επεισόδιο,
ICD-10-GM F33.0 Υποτροπιάζουσα καταθλιπτική διαταραχή, τρέχον ήπιο επεισόδιο,
ICD-10-GM F33.1 Επαναλαμβανόμενη καταθλιπτική διαταραχή, παρόν μέτριο επεισόδιο, ή
ICD-10-GM F43.2 Διαταραχή προσαρμογής

και τα συμπτώματά της.

Πληροφορίες σχετικά με τις οδηγίες χρήσης:

Οι οδηγίες χρήσης για την εφαρμογή My7steps App είναι διαθέσιμες για λήψη ως έγγραφο PDF. Εάν χρειάζεστε μια έντυπη έκδοση των οδηγιών χρήσης, θα χαρούμε να σας στείλουμε ένα αντίγραφο. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας σχετικά με το αίτημά σας με το όνομα και την ταχυδρομική σας διεύθυνση μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στη διεύθυνση:

hello@my7steps.org

Απαιτήσεις συστήματος

Google Chrome 85
Mozilla Firefox 78
Apple Safari 13.1
Microsoft Edge 85

Δεν υπάρχουν περαιτέρω ελάχιστες τεχνικές απαιτήσεις για το σύστημά σας για τη χρήση του My7steps App.