My7steps App
KULLANIM TALIMATLARI
Aşağıdaki bilgiler My7steps Uygulamasının sorunsuz kullanımı içindir. Lütfen dikkatlice okuyun ve içinde açıklanan talimatları izleyin.
KULLANIM KILAVUZUNUN DURUMU
Bu kullanım kılavuzunun içeriği 09/2022 tarihi itibariyle geçerlidir.
My7steps Uygulamasına Hoş Geldiniz
Burada olmanızdan ve mevcut durumunuzu iyileştirmek için My7steps App ile çalışmak istemenizden mutluluk duyuyoruz.
Harekete geçmeyi başararak ve çözüm arayarak durumunuzu iyileştirme yolunda zaten büyük bir adım attınız.
Hızlı bir şekilde erişilebilir ve sistematik olan My7steps Uygulamasını bilgisayarınızda, dizüstü bilgisayarınızda, akıllı telefonunuzda veya tabletinizde kullanarak bağımsız bir şekilde durumunuza ilişkin yeni bir yönelim ve anlayış bulabilir, kendi güçlü yönlerinizi yeniden keşfedebilir, yeni bir geleceğe doğru kendi belirlediğiniz adımları ve yolları atabilir ve böylece öz-etkili hareket etme kapasitenizi yeniden kazanabilirsiniz.
Size doğrudan ulaşabilmemiz ve etkili bir şekilde destek olabilmemiz için Ipso’da yıllardır tavsiye arayan kişilerle gerçekleştirdiğimiz tüm danışmanlık seanslarından elde ettiğimiz deneyimi My7steps Uygulamasında derledik.
Kişisel bir krizde veya zor bir yaşam durumunda, yeniden daha iyi hissetmek için destek ve yardım isteriz. Bu hızlı ve tercihen hemen gerçekleşmelidir. İdeal olan, size eşlik eden ve koşulsuz güvenebileceğiniz iyi bir arkadaştır.
Kendinizi My7steps Uygulamasına emanet ettiğiniz için teşekkür ederiz.
KULLANIM AMACI – TIBBI ENDIKASYON
Tıbbi cihaz My7steps Uygulaması, psikolojik sıkıntıyı azaltmaya yönelik web tabanlı bir müdahaledir. Psikososyal zorluklar yaşayan ve günlük yaşamlarını idare etmekte sorun yaşayan kişiler için düşük eşikli bir hizmettir.
My7steps Uygulaması, tedavi etmek veya hafifletmek için bir müdahaledir:
- ICD-10-GM F32.0 Hafif depresif dönem,
- ICD-10-GM F32.1 Orta derecede depresif dönem,
- ICD-10-GM F33.0 Tekrarlayan depresif bozukluk, mevcut hafif atak,
- ICD-10-GM F33.1 Yineleyen depresif bozukluk, mevcut orta derecede epizod veya
- ICD-10-GM F43.2 Uyum bozukluğu
ve semptomları.
KONTRENDİKASYONLAR
My7steps uygulaması kullanıcı tarafından kullanılmamalıdır:
- son dört hafta içinde intihar planlamış veya intihar girişiminde bulunmuştur,
- psikotik bozukluğu olan (ICD-10 F20, F22, F23, F24) veya
- majör depresyon (ICD-10 F32.2) teşhisi konmuştur.
Bu durumda derhal bir psikolojik psikoterapiste veya uygun bir uzmana danışılmalıdır.
YAN ETKİLER
Münferit durumlarda, kullanıcının psikolojik rahatsızlığında çok az azalma olabilir veya hiç olmayabilir. Bu durum hayal kırıklığı hissine neden olabilir.
My7steps Uygulaması NEDİR?
Tıbbi ürün My7steps Uygulaması, ruhsal sıkıntıları azaltmaya yönelik web tabanlı bir müdahaledir. Psikososyal zorlukları ve günlük yaşamlarıyla başa çıkma sorunları olan kişiler için düşük eşikli bir tekliftir.
My7steps Uygulamasında, psikoterapötik ilkeler dijitalleştirilmiş bir şekilde uygulanmaktadır. Bunlar, My7steps Uygulamasını kullanırken durumunuzu etkili bir şekilde olumlu yönde değiştirebilmeniz için düşünce yollarınız ve duygularınız üzerinde tek başınıza ve kendi hızınızda çalışacağınız şekilde uygulanır. Dijital olarak mümkün olduğunca bireysel olarak, My7steps Uygulaması aracılığıyla adım adım yönlendirilirsiniz.
My7steps Uygulamasının İçeriği
My7steps Uygulaması yedi adımdan oluşmaktadır. My7steps Uygulaması içinde size bilgi verilir. Durumları sınıflandırmanız veya yazmanız istenir ve üzerinde çalışmanız için görevler ve alıştırmalar verilir veya filmler ve ses kayıtları şeklinde açıklamalar sunulur. My7steps Uygulaması, bireysel cevaplarınıza etkileşimli olarak tepki verir ve diğer içerikleri buna göre değiştirir.
My7steps Uygulaması aşağıdaki yedi adımda size rehberlik eder:
Adım 1: Belirtiler Günlük yaşamda beni strese sokan şeyleri daha ayrıntılı olarak anlamak.
Adım 2: Psikososyal stres faktörleri Mevcut durumumun stresli arka planını tanıma ve anlama
Adım 3: İçsel durum Kendi içsel durumumu anlamak ve baskın temel duygum üzerinde çalışmak
Adım 4: Ana şikayet Günlük yaşamla başa çıkma becerimi en çok kısıtlayan şey
Adım 5: Çözümler Bana uygun uygulanabilir bir çözüm belirleyin ve formüle edin.
Adım 6: Çözüme giden adımlar Düşünmek, denemek, denemek ve yavaş yavaş başarıya ulaşmak
Adım 7: Konsolidasyon Tüm sürece bakın, benim için önemli olan noktaları not edin, yeni kazanılan içgörülerle geleceğe bakın ve gelecekteki gereksinimler için güçlenin.
Adımlar birbiri üzerine inşa edilir ve birbiri ardına çalışılır. Bir yol uygun değilse, My7steps Uygulaması içinde seçilen noktalarda bir veya daha fazla adım geri gitmek ve başka bir yol denemek mümkündür.
My7steps Uygulaması KİMLER İÇİN UYGUNDUR?
My7steps Uygulaması 18 yaşından büyük herkes ve tüm cinsiyetler için eşit derecede uygundur.
My7steps Uygulaması iyi derecede Almanca bilgisi gerektirir.
My7steps Uygulamasını çalıştıran bir internet tarayıcısının kullanıcı arayüzünü kullanabilmeniz (sistem gereksinimlerine bakın) ve buradaki metinleri okuyabilmeniz gerekir.
My7steps Uygulamasını kullanmak için herhangi bir eğitime ihtiyacınız yoktur. Yalnızca temel bilgisayar ve akıllı telefon kullanımı bilgisi gereklidir.
BAŞVURU SÜRESİ
Kişisel davranış değişikliklerinin kişinin hayatına entegre edilmesi için yeterli zaman tanımak amacıyla 3 aya kadar bir süre tavsiye edilmektedir.
Uygulamanın bir adımı için bir saate kadar süren aktif bir terapötik seans sırasında, internete kesintisiz erişime ihtiyacınız vardır.
Bireysel adımlar ve ayrıca alt adımlar arasında mola vermek ve zaman geçirmek iyi ve mantıklıdır. My7steps Uygulaması yardımıyla kendi kendinize yaptığınız çalışmalar yorucudur ve zaman alır; düşünme, deneme yanılma, yeniden düşünme, yeniden yönlendirme, işleme veya pillerinizi şarj etme zamanı.
My7steps Uygulamasını internet üzerinden günün veya gecenin herhangi bir saatinde kullanabilirsiniz.
KULLANICI TARAFINDAN ALINACAK ÖNLEMLER
My7steps Uygulamasını kullanmak için, cihazın sürekli olarak internete bağlı olması ve aktif kullanım sırasında kesintisiz bir güç kaynağına sahip olması gerekir. My7steps Uygulamasını sessiz bir ortamda, odada veya doğada, rahatsız edilmeden ve üçüncü şahıslar tarafından gözlemlenmeden kullanmanızı öneririz.
My7steps Uygulaması, kullanıcının verileri için en üst düzeyde koruma sağlamak üzere tasarlanmıştır. Siz de My7steps Uygulamasını kullanarak güvenliğe katkıda bulunabilirsiniz. Bu nedenle, lütfen aktif bir oturum sırasında yazdıklarınızın bir kopyasını çıkarmayın veya yazdıklarınızın ekran görüntüsünü alıp cihazınıza kaydetmeyin.
My7steps Uygulamasını kullanırken, serbest metin alanlarını doldurma seçeneğiniz vardır. Lütfen düşüncelerinizi ve yansımalarınızı belgelemek için bu seçeneği kullanın. Ancak, lütfen bu fırsatı hassas kişisel bilgilerinizi ifşa etmek için kullanmayın. Müdahale, kullanıcıların normal günlük yaşamlarına ve işlerine devam ederken uygulamadan geçebilecekleri şekilde tasarlanmıştır.
KULLANIM GEREKSINIMI
Uygulamayı kullanmak için kişisel bir e-posta adresine, cep telefonu numarasına, internet özellikli bir cihaza (ör. bilgisayar, dizüstü bilgisayar, akıllı telefon veya tablet) ve ödeme bilgilerine (ör. sağlık sigortası geri ödeme bilgileri, kredi kartı) ihtiyacınız olacaktır.
My7steps Uygulaması, yazılım biçiminde dijital bir müdahaledir. My7steps Uygulamasını kullanmak istediğiniz cihazınızda yazılımın yüklü olması gerekmez. Tarayıcınızın adres çubuğuna aşağıdaki internet adresini girerek My7steps Uygulamasına erişebilir ve kullanabilirsiniz:
My7steps Uygulaması İnternet adresi: https://diga.my7steps.org
Kullanım kayıt gerektirir. Kayıt için çalışır durumda bir e-posta adresi ve cep telefonu numarası gerekmektedir.
SİSTEM GEREKSİNİMLERİ
My7steps Uygulaması, en az aşağıdaki sürüm numarasına sahip bir web tarayıcısı olan tüm internet özellikli cihazlarda (dizüstü bilgisayar, PC, tablet, akıllı telefon vb.) kullanılabilir:
- Google Chrome 85
- Mozilla Firefox 78
- Apple Safari 13.1
- Microsoft Edge 85
My7steps Uygulamasını kullanmak için, cihazın aktif kullanım sırasında internete bağlı olması gerekir.
Sisteminizin My7steps Uygulamasını kullanması için başka minimum teknik gereksinim yoktur.
KRIZ DURUMLARI IÇIN NOT
Gerekçelendirilmiş bireysel durumlarda, My7steps Uygulaması kendi güvenliğiniz için derhal daha fazla ve uygun yardım almanızı isteyebilir. Bu durum, özellikle intihara yönelik somut niyetler ifade etmeniz veya daha fazla yardımı acilen gerekli kılan ciddi bir ruhsal bozulma yaşamanız halinde geçerlidir. Bu durumda, yerinde daha fazla, doğrudan ve kişisel yardım almanızı şiddetle tavsiye ederiz. Yardım bir doktor, bir psikolojik psikoterapist veya uygun bir uzman tarafından sağlanabilir. Akut acil durumlarda derhal onlarla iletişime geçin veya itfaiye ya da polisin ulusal acil durum numaralarını arayın.
Almanya için geçerli acil durum numaraları örneğin (kapsamlı değil):
- Kurtarma servisi: 112
- Polis: 110
- Çağrı üzerine tıbbi hizmet: 116117
- Pastoral bakım veya intihar düşünceleri: 0800 1110111 ve 0800 1110222
VERİ KORUMA
Kişisel verilerinizin korunması bizim için çok önemlidir. My7steps Uygulaması, veri korumaya ilişkin Alman ve Avrupa yasal gerekliliklerine uygundur. My7steps Uygulamasında verilerinizin korunmasına ilişkin daha fazla ayrıntıyı gizlilik politikamızda bulabilirsiniz.
İLETİŞİM
Daha fazla soru veya destek için lütfen bizimle e-posta yoluyla iletişime geçin.
veya web sitemizi ziyaret edin
ÜRETİCİ
Tıbbi cihaz My7steps Uygulamasının üreticisi:
My7steps GmbH
Mainzer Strasse 75
65189 Wiesbaden
YAZILIMIN DURUMU
Mevcut My7steps Uygulama Sürümünün Durumu: 1.1
CE-İŞARETLEME
My7steps Uygulaması CE sertifikalı bir Alman tıbbi cihazıdır.
MPG’ye göre bilgiler ve
§ TMG Madde 5 paragraf 1
(ayrıca DiGAV §§ 3-6’ya göre gereklilikler)
My7steps GmbH
Mainzer Strasse 75
65189 Wiesbaden
Internet: ipso-healthcare.org
E-posta adresi müşteri iletişim :
hello@my7steps.org
E-posta adresi ticari iletişim:
support@ipso-healthcare.org
Kayıt mahkemesi: Yerel mahkeme Freiburg i. Br.
Kayıt numarası: HBR12651
KDV numarası: DE330580621
Temsil yetkisine sahip genel müdür: Dr. Ralph Grobecker
Ipso Healthcare, VSBG anlamında bir uyuşmazlık çözüm prosedürüne katılmamaktadır. Bunu yapmak için herhangi bir yasal zorunluluk bulunmamaktadır.
Avrupa Komisyonu, tüketiciler için çevrimiçi bir uyuşmazlık çözüm platformu oluşturdu. OS platformuna çevrimiçi olarak https://ec.europa.eu/consumers/odr/ adresinden ulaşabilirsiniz.
Kurumsal kod:
Kurumsal kodumuz (IK): 580 800 064‘tür.
Kurum kodu (IK), faturalama hizmetleri için benzersiz bir özelliktir. Hizmet sağlayıcılar ve sosyal sigorta kurumları arasındaki ödeme işlemlerini kolaylaştırmak için, sosyal sigorta kurumlarına hizmet sağlayan tüm sözleşme ortakları, faturalama prosedürünün ve ödeme işlemlerinin otomatik olarak tamamlanması için bir IK alır.