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Sich selbst aus der
Krise befreien

Mit My7steps App, unserer kostenfreien psychologische Kurzzeit-Therapie auf Rezept.

Sie möchten:

  • Herausfordernde Situationen bewältigen
  • Ihre Kraft neu finden
  • Ihr Inneres stabilisieren
  • Endlich wieder handlungsfähig werden
KOSTENFREI AUF REZEPT STARTEN

Sich selbst aus der
Krise befreien

Mit My7steps App, unserer kostenfreien psychologische Kurzzeit-Therapie auf Rezept.

Sie möchten:

  • Herausfordernde Situationen bewältigen
  • Ihre Kraft neu finden
  • Ihr Inneres stabilisieren
  • Endlich wieder handlungsfähig werden
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Wissenschaftlich
belegte Wirksamkeit

Wissenschaftliche Studien belegen eine signifikante Verbesserung der Alltagsfunktionalität und der Resilienz für die therapeutische Methodik von My7steps App.

Zertifiziertes
Medizinprodukt

My7steps App ist ein CE-zertifiziertes deutsches Medizinprodukt.

Höchster
Datenschutz

Gewährleistung der höchsten europäischen Datenschutzanforderungen durch Zertifizierung nach ISO 27001 (TÜV Rheinland).

Die eigene Kraft wiederfinden
mit My7steps App

Wir von MY SEVEN STEPS sind darauf spezialisiert, Menschen professionell zu unterstützen, schwierige und belastende Lebenssituationen rasch zu bewältigen. Unsere Kurzzeit-Therapie geht individuell auf Sie mit Ihren Erfahrungen und Werten ein. Die My7steps App unterstützt und ermutigt Sie Schritt für Schritt, den für Sie passenden Weg raus aus der Krise zu finden: durch ein besseres Verständnis Ihrer Situation und die für Sie richtigen Initativen, damit es Ihnen besser geht.

Mit My7steps App werden Sie durch 7 Schritte geführt, die Sie darin unterstützen, Ihre Situation besser zu verstehen. Sie werden ermutigt, die für Sie richtigen Initiativen zu ergreifen, um Ihre Krise zu überwinden.

My7steps App gibt es in 6 Sprachen:
Deutsch, Englisch, Französisch, Türkisch, Arabisch und Dari/Farsi.

Sie sind richtig bei uns bei

  • Stress
  • Schwierigen Lebenssituationen
  • Persönlichen Problemen und Konflikten
  • Psychischen Belastungen mit Symptomen von Depression, Angst, Überforderung

Die My7steps App leitet und unterstützt Sie in digital und leicht verständlich aufbereiteten sieben Schritten auf Ihrem Weg raus aus der Krise. Sie bearbeiten selbständig und in Ihrem Tempo Ihre Gedankenwege und Gefühle, um Ihre Situation wirksam und positiv zu verändern. Dabei sind Sie nicht allein: Ihre Counseler:in begleitet Ihre Fortschritte im Hintergrund. Unsere Counselor:innen sind qualifizierte Psychologe:innen.

Sie sind nicht richtig bei uns bei

  • einem akuten Notfall
  • einer diagnostizierten schweren
  • psychischen Erkrankung
  • ernsthaften Suizidabsichten

Hilfe in Notfällen
Wenn Sie oder eine Ihnen nahestehende Person dringend Hilfe benötigt, wenden Sie sich bitte an folgende Anlaufstellen: www.telefonseelsorge.de bzw. Tel: 0800 111 0 111
Ärztlicher psychiatrischer Bereitschaftsdienst Tel: 116 117 oder begeben Sie sich in die Notaufnahme einer Klinik.

KOSTENFREI AUF REZEPT STARTEN
Step1

1

SCHRITT 1
SYMPTOME
Genaueres Verständnis der Dinge, die mich im Alltag belasten.
Step2

2

SCHRITT 2
PSYCHOSOZIALE STRESSOREN
Erkennen und Verstehen der belastenden Hintergründe für mein momentanes Befinden
Step3

3

SCHRITT 3
INNERE SITUATION
Verstehen der eigenen, inneren Situation und Herausarbeitung des derzeitigen dominanten Grundgefühls.
Step4

4

SCHRITT 4
HAUPTBESCHWERDE
Verstehen der eigenen, inneren Situation und Herausarbeitung des derzeitigen dominanten Grundgefühls.
Step5

5

SCHRITT 5 – LÖSUNG
Eine passende praktikable Lösung sehen und formulieren
Step6

6

SCHRITT 6
SCHRITTE ZUR LÖSUNG
Überlegen, ausprobieren, versuchen, und nach und nach Erfolge erzielen.
Step7

7

SCHRITT 7
FESTIGUNG
Reflexion des gesamten Prozesses, wichtigen Punkte festhalten, mit neun Erkenntnissen in die Zukunft schauen und gekräftigt sein.

IHRE SCHRITTE
My7steps App führt Sie durch sieben Schritte. Jeder Schritt wird in Form von Filmen und Ton-aufnahmen erklärt. Sie werden gebeten Situationen einzuordnen oder aufzuschreiben und es werden Ihnen zu bearbeitende Aufgaben und Übungen gestellt. My7steps App reagiert dabei interaktiv auf Ihre individuellen Antworten und variiert weitere Inhalte entsprechend.

Ihren Behandlungsverlauf können Sie jederzeit anhand Ihrer Zufriedenheitskurve ablesen.Auf Ihrem ganz persönlichen Weg werden Sie im Hintergrund von einer professionellen Counselor:in begleitet.

So erhalten Sie unsere Kurzzeit-Therapie kostenfrei auf Rezept

  • Rezept von medizinischem Fachpersonal erhalten
  • Rezept bei Ihrer Krankenkasse einreichen
  • My7steps App mit Freischaltcode starten

My7steps App wird von allen gesetzlichen Krankenkassen
erstattet und ist damit für Sie kostenfrei auf Rezept erhältlich.

Ihre Ärzt:in oder Therapeut:in weiß noch nichts
von der online Kurzzeit-Therapie My7steps App?
Hier Infoblatt downloaden

Rezept per Online-
Sprechstunde erhalten

Via Telemedizin können Sie auch ganz bequem von zu Hause aus eine digitale Sprechstunde mit ärztlichem Fachpersonal vereinbaren, um sich die My7steps App verordnen zu lassen.

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Was Kunden über uns sagen.

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ANONYM

“Die Möglichkeit, die Dinge aus einer anderen Perspektive zu sehen, hat mich in ein anderes Leben geführt.”

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Belegte Wirksamkeit

Wissenschaftliche Studien der therapeutische Methodik von My7steps App belegen eine signifikante Reduzierung

  1. der depressiven Symptomatik(en).
  2. Verbesserung der Resilienz.
  3. Verbesserung der Alltagsfunktionalität.
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Häufigste Fragen

Zu den FAQ’s