O nosso método:
Counseling Baseado em Valores®
O COUNSELING BASEADO EM VALORES (VBC) destina-se a pessoas que estão expostas a stress elevado, que se encontram numa crise pessoal, que têm de lidar com experiências difíceis. Pessoas que se sentem limitadas na sua vida quotidiana por sintomas de depressão, ansiedade e sobrecarga.
Intervenção a curto prazo
O Counseling Baseado em Valores (ABV) é uma intervenção psicodinâmica a curto prazo e baseia-se na ideia de que as pessoas são guiadas por uma necessidade profunda de uma vida com significado. O que consideramos significativo depende dos nossos valores pessoais, daí o termo Counseling baseado em valores.
Auto-eficácia
O Counseling baseado em valores evita a patologização dos sintomas clínicos. Em vez disso, a abordagem de Counseling procura compreender o significado desses sintomas como uma expressão de stress social não resolvido. O Counseling baseado em valores baseia-se no pressuposto de que uma pessoa que toma consciência da sua situação, das suas hierarquias de valores e das hierarquias de valores dos outros, bem como dos sentimentos por elas desencadeados, abre espaço de manobra para a mudança. O objectivo é melhorar o sentido de coerência e de auto-eficácia do cliente no decurso de uma conversa não directiva mas cuidadosamente estruturada.
O sucesso
O sucesso do Counseling Baseado em Valores depende em grande medida do facto de o Counselor estabelecer uma relação horizontal com o cliente. Isto requer a capacidade de assumir perspectiva, imparcialidade e a compreensão empática. Ao contrário de outros, o aconselhamento psicológico tem uma abordagem intracultural, pelo que os/as Counselors falam a língua materna dos seus clientes e têm a mesma formação cultural.
Estes princípios asseguram que os/as Counselors e os clientes estabelecem rapidamente uma relação de trabalho de confiança, tenham conversas pessoais profundas a partir da primeira sessão e provocam mudanças positivas na vida dos clientes num período médio de três a cinco sessões.
Para a My7steps, os/as psicólogo/as formados são certificados em Counseling Baseado em Valores® como parte de uma formação adicional de 6 meses.
Como é que o Counseling Baseado em Valores
funciona na My7steps?
As sessões de Counseling
Os 7 Passos são a base da interacção digital com a aplicação My7steps e a conversa estruturada com o/a seu/sua Counselor.
ETAPAS 1-3
A primeira fase das conversas tem como objectivo compreender bem a sua situação interior. Juntos, descobrimos porque é que não está bem neste momento. Ao fazê-lo, examinamos a ligação entre factores externos, o seu ambiente, as suas relações e o seu efeito sobre si e a sua psique.
FASE 4-6
A segunda fase consiste em restaurar a sua capacidade de acção. Concentramo-nos no aqui e agora. Trata-se dos seus recursos, de novas ideias para lidar com a situação actual, tendo em conta os seus valores. O/a seu/sua Counselor ajuda-o/a a alcançar o que deseja alcançar.
PASSO 7
Na última fase, reforçamos os seus recursos e consolidamos os seus exitos a longo prazo. Olhamos juntos para trás: como é que as dificuldades surgiram e o que é que ajudou a ultrapassá-las?
Eficácia comprovada do Value Based Counselling®
Dois estudos científicos aleatórios e controlados confirmam significativamente um deles:
Na prática, o Counseling Baseado em Valores tem sido utilizado na ajuda humanitária há mais de 15 anos. Em sessões de aconselhamento individuais, já ajudou mais de 400.000 pessoas em todo o mundo.
- Redução dos sintomas depressivos
- Melhoria da resiliência
- Melhoria do funcionamento quotidiano